Una manzana al día puede no alejar al médico, pero ciertamente ayuda a perder peso. Hemos preparado algunos consejos que te ayudarán a perder peso más fácilmente. ¿Cómo pueden las manzanas ayudarte a adelgazar?
como estar en forma
¿Estás listo para despertar tu metabolismo y quemar aún más grasa? No necesitas diferentes suplementos nutricionales para esto, porque hay bastantes formas más fáciles y, sobre todo, más saludables de asegurar un metabolismo más rápido, desde la rutina matutina hasta la rutina antes de acostarse. Entonces, ¿cómo acelerar el metabolismo de la forma más natural posible?
¿Te preguntas cuál es el mejor momento para hacer ejercicio? ¿Es mañana, tarde, noche? La respuesta depende de varios factores, desde cuáles son tus objetivos hasta qué tan motivado estás. Tienes que averiguar qué te conviene según tu estilo de vida, porque lo que es bueno para los demás puede no serlo para ti.
El entrenamiento de fuerza, el cardio y una dieta saludable son la fórmula perfecta para ponerse en forma y quemar grasas. Pero a veces es difícil determinar qué categoría es un poco más importante. En primer lugar, ¿cuánto cardio necesitas hacer si realmente quieres perder peso? Puedes leer la respuesta a esta eterna pregunta en este artículo.
¿Está harto de la fatiga, la preocupación y la incomodidad debido a la mala digestión y la hinchazón? ¿Está de acuerdo en que necesita un nuevo impulso y que se debe prestar más atención a su bienestar? ¡Psst, tenemos algo para ti! ¡Es nuevo, fresco, caliente! Es amor a primera vista. Todos los que respondan correctamente una simple pregunta de premio competirán por un programa Tummy Tea Tox de 20 días o 2 mezclas de té Tummy Tea Tox. ¿Listo? ¡Ahora!
Si bien los mejores dispositivos tecnológicos para 2017 no te convertirán en Brad Pitt de The Bare Fists por sí solos, son excelentes adiciones a tu rutina diaria de ejercicios que pueden mejorar significativamente tus resultados.
En muchos casos, las resoluciones de Año Nuevo incluyen perder peso o estar en mejor forma. Para todos aquellos que asumáis este proyecto en 2018, hemos preparado algunos puntos de apoyo que os pueden ayudar en el camino. Los consejos que debes seguir si quieres perder peso te facilitarán el camino hacia la figura deseada.
No creemos que sea una exageración decir que no hay muchas personas que deseen hacer ejercicio. Según la Organización Mundial de la Salud, la obesidad va en aumento en el mundo occidental (se ha duplicado incluso desde 1980), y conseguir que la gente vaya al gimnasio se ha convertido en una auténtica misión (imposible). Entonces, ¿cómo podemos resolver esto? Creemos que hemos encontrado una solución. Es decir, jugar entre las sábanas. Este es un buen ejercicio en sí mismo. Pero, ¿qué posiciones son mejores para quemar calorías, desarrollar músculo y moldear tu cuerpo?
¡Estos son los mejores ejercicios abdominales que pueden ayudarte a tener un vientre plano este verano! ¡Puedes realizarlos de pie!
Si te despertaste esta mañana completamente renovado y listo para un nuevo día, ¡felicidades! Obviamente has logrado alcanzar una especie de moderación, un nirvana, con el que la mayoría de la gente solo sueña. Pero si ha estado buscando bocadillos poco saludables y comidas abundantes por accidente, entonces probablemente ya esté deseando desintoxicar su cuerpo después de las vacaciones. Y aparentemente hay un ingrediente que puede ayudarte a hacer precisamente eso.
¿A quién no le gustan los ejercicios que fortalecen nuestra salud y nos ayudan a adelgazar? Hoy os presentamos un entrenamiento que cada vez está ganando más adeptos y que, entre otras cosas, se dice que quema 6 veces más calorías de las que quemamos haciendo jogging normal. Es correr hacia atrás o como diríamos coloquialmente "correr al revés".
¿Un entrenamiento suficientemente bueno y satisfactorio para completar en menos de cinco minutos? Suena bastante espeluznante, ¿no? Bueno, aparentemente es posible. En este entrenamiento de 4 minutos que te presentamos hoy, fortalecemos todo el cuerpo, aumentamos la resistencia muscular y brindamos salud cardiovascular. Los movimientos se realizan en intervalos cortos e intensos, lo que le permite quemar calorías, y las calorías se quemarán incluso después del ejercicio.