您对过去 100 年来女性锻炼方式发生的变化感兴趣吗?那么 Benenden Health 的 100 秒回顾视频“健身 100 年”非常适合您。从20世纪初的优雅伸展运动(因为女性流汗是不合适的),到今天精力充沛、汗流浃背的扭动。
锻炼
你做什么运动?你更喜欢个人练习还是团体练习?如果您想保持体形,除了塑造体形之外,还想照顾自己的健康和良好状态,我们准备了一份美国 10 家最具创新性的健身房和锻炼项目的清单。
假期是一年中最美的时期之一,但也是压力最大的时期之一。也许你正在为新年的计划、全家人的烘焙和烹饪,或者很多家务而烦恼——如果你能通过短暂但极其有效的娱乐来放松身心,这对你来说将是一份很棒的工作。我们为您准备了10分钟的有氧运动,帮助您缓解假期压力。
健身趋势随着时间的推移而发生变化,就像时尚、汽车、科技一样。有些是一日过的苍蝇,有些至今仍然在我们身边。健身趋势是时代的一面镜子,往往反映当前的美丽标准。但我们知道,随着时间的推移,它们发生了巨大的变化。我们向您呈现历史上最流行的女性健身趋势。哦,为了完美的身材,女人愿意做些什么。
Verjamete ali ne, med pisanjem članka sem začutila neizmerno voljo po teku. Čeprav je bilo že temačno in sem imela občutek, kakor da bo vsak trenutek pričelo deževati, sem si obula tekaške copate in začela z vadbo. Le zakaj sem se tako odločila?
在健身房度过一个小时在理论上似乎是合理的,但对于某些人来说这根本不现实。但这并不意味着您必须避免锻炼。有许多简单的方法可以在不牺牲生活其他部分的情况下进行轻度锻炼。
长期以来,人们一直认为健康生活的最佳秘诀是身体活动和健康饮食的结合。这是您快速达到理想身材的唯一方法,您的健康状况也会得到改善。但是,您必须注意正确饮食。我们为您准备了运动营养中 4 个最常见错误的清单。
步行可能被认为是最简单的休闲方式之一,但在考虑选择哪种类型的体育锻炼时不应忘记这一点。它不仅有助于改善心脏健康和减少体内脂肪,而且价格也非常实惠:您不需要健身房会员资格或昂贵的设备。我们准备了5场步行体能训练。