Er du interesseret i, hvordan kvinders motion har ændret sig gennem de sidste 100 år? Så er Benenden Healths 100-sekunders retrospektive video '100 år med fitness' perfekt til dig. Fra yndefuld udstrækning, fordi det var upassende for en kvinde at svede i begyndelsen af det 20. århundrede, til nutidens energiske og svedfyldte vrikke.
dyrke motion
Hvilken slags motion laver du? Foretrækker du individuelle eller gruppeøvelser? Hvis du kan lide at holde dig i form og udover at forme din krop, også passe på dit helbred og din gode kondition, har vi udarbejdet en liste over de 10 mest innovative fitnesscentre og træningsformer i USA.
Og her er ferierne – en periode, der regnes for en af årets smukkeste, men også en af de mest stressende. Måske er du bekymret for nytårsplaner, bagning og madlavning til hele familien eller en masse gøremål – det vil være et godt stykke arbejde for dig, hvis du aflaster din krop og dit sind med en kort, men yderst effektiv rekreation. Vi har forberedt en 10-minutters cardio-træning til dig, som vil aflaste dig for feriestress.
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
Tro det eller ej, mens jeg skrev artiklen, følte jeg en overvældende trang til at løbe. Selvom det allerede var mørkt, og jeg følte, at det ville begynde at regne når som helst, tog jeg mine løbesko på og begyndte at træne. Men hvorfor tog jeg den beslutning?
I dag præsenterer vi dig for 16 af de smukkeste og mest stilfulde fitnesscentre i verden, som vil motivere dig til selv at hoppe i en træning eller to. Her er de smukkeste fitnesscentre i verden.
At tilbringe en time i fitnesscenteret virker plausibelt i teorien, men for nogle mennesker er det simpelthen urealistisk. Men det betyder heller ikke, at du skal undgå motion. Der er mange nemme måder at få let motion på uden at ofre andre dele af dit liv.
Det har længe været anset, at den bedste opskrift på et sundt liv er en kombination af fysisk aktivitet og sund kost. Dette er den eneste måde, du hurtigt kommer til din ønskede figur, og dit velvære vil også forbedres. Du skal dog passe på med at spise ordentligt. Vi har udarbejdet en liste over de 4 mest almindelige fejl i sportsernæring til dig.
Er du i tvivl om, hvilke træningstips der faktisk er nyttige, og hvilke bør tages med et gran salt?
Det stille øjeblik om morgenen, hvor du putter kaffen i vandet og venter på, at den brygger, er det rigtige tidspunkt til at få lidt motion, inden du går til hjemmekontoret.
5 øvelser og 5 minutter - det er et mirakel for din talje!
Gåture kan betragtes som en af de nemmere former for rekreation, men det bør ikke glemmes, når man overvejer, hvilken form for fysisk træning man skal vælge. Ikke alene hjælper det med at forbedre hjertesundheden og reducere kropsfedt, men det er også meget overkommeligt: du behøver ikke et fitnesscenter eller dyrt udstyr. Vi har forberedt 5 fysiske træningspas med gang.