夏天即将来临,越来越多的人开始参加娱乐活动,以改善自己的身材。如果您是其中之一,那么恭喜您 - 健康的生活方式始终是一个伟大的决定。但也许你还没有决定哪种体育活动时间表更适合你,即你是在清晨还是在晚上去娱乐。我们询问专家的看法:早上还是晚上进行娱乐更有益?
锻炼
Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.
你听说过格雷科议事亭吗?她是世界上最受欢迎和最有影响力的健身人士之一。这位 38 岁的女士在她的 Instagram 个人资料上拥有超过 290 万粉丝,她还经营着自己的公司,提供锻炼计划和适当的营养。
为了在夏天塑造身体并保持健康和体形,你还需要训练你的动力和自律。让锻炼成为一种习惯,而不是一种义务。当你注意到自己的身体正在发生变化时,你的动力就会一天天增加。这里有一些很棒的练习,可以增强你的臀部和腿部力量,并将它们塑造成令人羡慕的曲线。
Verjamete ali ne, med pisanjem članka sem začutila neizmerno voljo po teku. Čeprav je bilo že temačno in sem imela občutek, kakor da bo vsak trenutek pričelo deževati, sem si obula tekaške copate in začela z vadbo. Le zakaj sem se tako odločila?
Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
Verjetno ste že slišali za različne pripomočke, ki jih lahko uporabljate med vadbo, vendar verjamemo, da igranje kart niste šteli med njih. Ne, karte ne izključujejo ali nadomeščajo drugih naprav, so pa lahko zelo zanimiv in inovativen način, da vadbo naredite zanimivo in se motivirate, da nadaljujete z njo. Ker to ni nekaj dragega ali nedostopnega, zakaj ne bi poskusili?
如果您因疫情期间的限制而无法去健身房或您最喜欢的室内锻炼,请不要担心 - 有许多替代的锻炼方式,由最好的在线培训提供。没有更多的借口来保持健康和身材!