5 Tipps für die herbstliche Entgiftung des Körpers ohne großen Aufwand

Wenn wir fünf einfache Schritte für eine erfolgreichere natürliche Entgiftung des Körpers in unseren Alltag einbauen, werden unsere Bemühungen fast sofort belohnt. Innerhalb einer Woche werden wir uns viel besser fühlen, unsere Haut wird strahlen und wir werden auch viel mehr Energie haben.

1. Beginnen wir den Morgen mit einer Tasse lauwarmem Wasser mit Zitrone

Lauwarmes Wasser mit Zitrone hat unglaubliche heilende und reinigende Wirkungen: Es verbessert das Immunsystem, reguliert den pH-Wert, hilft bei der Verdauung und Entgiftung des Körpers, beschleunigt die Leberfunktion und Wundheilung und reinigt die Haut.

2. Zum Frühstück sollte ein grüner Smoothie auf dem Speiseplan stehen

Durch die Zubereitung von grünen Fruchtsäften können wir eine unglaubliche Menge an Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen zu uns nehmen, die zur Abwehr des Hungergefühls, zur Regulierung der Verdauung, zur Reinigung des Körpers und zur Verbesserung des Hautbildes verwendet werden können.

3. Nehmen Sie jungen Kokosnusssaft in Ihre Ernährung auf

Junger Kokossaft oder Kokoswasser hat eine entgiftende Wirkung, da es Giftstoffe bindet und den Verdauungstrakt reinigt, sowie Giftstoffe aus unserem Körper verdrängt. Es hat die Fähigkeit zu kühlen, löscht effektiv den Durst und ist ein ausgezeichnetes natürliches Isotonikum, das hilft, die Flüssigkeit nach harter Arbeit oder Sport schnell wiederherzustellen.

4. Nehmen Sie Obst in das Tagesmenü auf

Wenn wir vor dem Mittagessen hungrig werden, essen Sie etwas Obst. Vitamine, Antioxidantien, Enzyme und Ballaststoffe helfen, Giftstoffe weiter aus dem Körper zu entfernen und das Wohlbefinden zu verbessern.

5. Trinken Sie mehr als acht Gläser Wasser pro Tag

Um den Körper erfolgreich zu entgiften, müssen wir täglich mehr als acht Gläser Wasser trinken. Wasser vertreibt Kopfschmerzen, verleiht der Haut einen gesunden Glanz und verbessert die Verdauung.