Manchmal scheint es, dass ein Leben ohne Kaffee unmöglich ist. Wie gesund das tatsächlich ist, können wir nur vermuten. Wenn Sie zu denen gehören, die aufhören möchten, Kaffee zu trinken, oder vielleicht planen, Ihren täglichen Koffeinkonsum zu reduzieren, haben wir zehn gesunde Versionen von Kaffee gefunden, die uns mit Energie füllen und vor allem - ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.
1. Mate-Tee
Mate-Tee ist eine hervorragende Alternative zu Kaffee, da er wie Kaffee Koffein enthält. Wenn Sie es mit Honig und Zitrone mischen und Milch hinzufügen, erhalten Sie einen Tee Latte. Neben Koffein enthält Mate-Tee auch Antioxidantien, sogar mehr als grüner Tee.
2. Chiasamen
Chiasamen stecken voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren, die uns langanhaltende Energie geben. Für zusätzliche Hydratation können sie in elektrolytreichem Kokosnusswasser eingeweicht werden.
3. Kaffee aus geschälten Kakaobohnen
Wussten Sie, dass wir auch Kaffee aus geschälten Kakaobohnen zubereiten können? Rösten Sie die Kakaobohnen, mahlen Sie sie in einer Kaffeemühle und verwenden Sie eine "French Press" oder eine französische Kaffeemaschine. Für ein besonders gesundes Getränk können Sie etwas Zimt oder Kokosnussöl hinzufügen.
4. Matcha-Tee
Matcha-Tee hat sich als ausgezeichneter Reisebegleiter für unsere Gesundheit erwiesen. Er ist viel stärker als gewöhnlicher grüner Tee und reinigt unter anderem perfekt den Körper und füllt uns mit Energie.
5. Rohkakao
Ein Getränk aus Rohkakao ist eine tolle Alternative für alle Schokoholics. Roher Kakao ist so voll von Antioxidantien, die unser Nervensystem schützen. Für zusätzlichen Geschmack und einen positiven Effekt auf die Gesundheit können wir etwas Cayennepfeffer und etwas Honig hinzufügen.
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6. Löwenzahntee
Löwenzahntee ist zumindest geschmacklich fast die nächste Alternative zu Kaffee. Obwohl Löwenzahntee nicht so sündhaft klingt, wird er Wunder für unsere Haut und unser Haar bewirken und bei der Verdauung und Gewichtsabnahme helfen.
7. Maca-Pulver
Maca-Pulver hilft, Stress abzubauen und die Energie zu steigern. Sportler greifen in der Regel zu Maca, um die Ausdauer zu steigern, also können auch wir unserem Post-Workout-Drink einen Teelöffel Maca hinzufügen.
8. Chai-Tee
Mit schwarzem Tee als Basis liefern wir eine Dosis Koffein, und für größere gesundheitliche Vorteile können wir Zimt (beschleunigt den Stoffwechsel), Kardamom (entgiftet den Körper und verbessert die Stimmung) und natürlich Chai hinzufügen.
9. Earl-Grey-Tee
Earl Grey Tee hat einige überraschende Vorteile: Bergamotteöl hat eine beruhigende Wirkung und hilft, Angst und Stress abzubauen. Fügen wir etwas Mandelmilch und eine Prise Vanille hinzu, erhalten wir einen leckeren Tea Latte.
10. Getränk aus Cranberrysaft und Apfelessig
Wenn wir Apfelessig mit Cranberrysaft und Zitrone mischen, entsteht ein Getränk, das unseren Körper entgiftet und so unsere Energie steigert.
