¿Sabes cuáles son los hábitos matutinos de las personas más exitosas? Los más exitosos saben que sus asuntos personales tienen prioridad sobre todos los demás. Cuando se despiertan, no revisan sus teléfonos inteligentes ni revisan sus correos electrónicos, sino que dedican sus mañanas a sí mismos. Aquí hay 10 hábitos matutinos de las personas más exitosas...
Preveri, katerih je 10 jutranjih navad najuspešnejših ljudi oziroma kaj zelo uspešni ljudje, vodje in podjetniki naredijo takoj, ko se zbudijo.
1. Zgodaj vstajajo
Uspešni ljudje se zavedajo, da je čas neprecenljiva dobrina, zato se zbujajo zelo zgodaj, kar ne pomeni ob 7., ampak ob 5. in celo 4. uri zjutraj. Tako imajo zjutraj več časa in možnost, da naredijo stvari, ki so zanje resnično pomembne.
2. Telovadijo
Ne mislimo nujno na intenzivno vadbo – to sta lahko tudi joga in lahkoten tek. Jutranja vadba zbistri misli in pomaga v boju proti stresu.
3. Poskrbijo za motivacijo
Uspešni ljudje se zavedajo, da motivacija ne traja večno, zato zjutraj poslušajo motivacijske anekdote in berejo spodbudne izreke.
4. Hvaležni so
Uspešni ljudje so hvaležni in se zavedajo, da sreča prihaja iz tistega, kar že imajo. Nekateri izmed njih v dnevnik vsak dan zapišejo eno stvar, za katero so hvaležni, saj se zavedajo, da so v življenju pomembne tudi majhne zmage.
5. Poslušajo sami sebe
Uspešni ljudje vedo, kaj hočejo, in na vprašanje, ali bi želeli svoj poklic opravljati tudi, če bi bil to njihov zadnji dan na zemlji, odgovorijo pritrdilno. Uspešni ljudje ne vztrajajo v službi, ki jim ne prinaša zadovoljstva.
6. Prednost dajo težjim nalogam
Uspešni ljudje težjih nalog ne prelagajo na kasnejši čas, ampak jih opravijo najprej in šele nato nadaljujejo z lažjimi opravili. Tako imajo več možnosti, da stvar resnično uspešno opravijo.
7. Zajtrkujejo
Uspešni ljudje zjutraj vedno pojejo uravnotežen zajtrk, saj se zavedajo, da je zdravje vedno na prvem mestu. Z lahkim zajtrkom poskrbijo za zdrav in uspešen začetek dneva.
8. Vzamejo si čas za partnerja in otroke
Uspešni ljudje si zjutraj vzamejo nekaj minut za svojega partnerja. Spregovorijo o načrtih, financah in hobijih. To storijo med skupno telovadbo ali zajtrkom, saj se zavedajo, da so skupni obredi dobri za zvezo. Tisti, ki imajo otroke, tem zjutraj pripravijo zajtrk in jih odpeljejo v vrtec/šolo, saj se zavedajo, da otroci še prehitro odrastejo.
9. Načrtujejo
Uspešni ljudje zjutraj načrtujejo, kakšen bo njihov dan in kaj vse bodo postorili. Poleg nalog določijo čas za kosilo, odmor in sprehod.
10. Meditirajo
Jutranja meditacija uspešnim ljudem pomaga pri iskanju notranjega miru in deluje protistresno. Uspešni ljudje se zavedajo, da je 90 odstotkov bolezni povezanih s stresom, zato vedno poskrbijo, da vsak dan nekaj časa posvetijo le sebi.
