El conocido monje budista tibetano y premio Nobel siempre nos ha enseñado la importancia de los valores humanos como la autodisciplina, el perdón, la compasión, la felicidad, la paz y el amor. El Dalai Lama se describe a sí mismo como un simple monje budista, y es esta sencillez lo que hace que sus lecciones sean tan sinceras e instructivas.
Descubramos juntos algunas de sus sabias lecciones de vida y pensamientos que cambiarán nuestras vidas.
1. El amor es la ausencia de juicio.
El juicio no tiene sentido en nuestras vidas. Nos aleja de la verdad y el amor y nos mantiene atrapados en la ilusión de la separación. El amor es nuestra esencia. El amor no tiene límites porque todos somos perlas ensartadas en un mismo hilo de amor. En ausencia de juicio, el amor es lo que queda.
2. Mi fe es muy sencilla. Mi religión es la bondad.
Ser amable y compasivo está en el centro de todas las enseñanzas espirituales y los caminos de la vida. Es algo que cada uno de nosotros puede cultivar por elección. En lugar de pasar tiempo criticando a los demás, trabaja en tu positividad y compasión. La amabilidad proporciona una sensación de bienestar y conexión que mejora nuestra salud mental.
3. Las acciones positivas y negativas se determinan según la propia motivación.
Si la motivación es buena, todas las acciones se vuelven positivas, si la motivación es mala, se vuelven negativas.
Cualquier acción (ya sea que tenga un resultado positivo o negativo) depende en gran medida de la motivación. En esta declaración, la motivación se refiere al pensamiento que determina nuestras intenciones. Así que siempre piensa en positivo y solo en positivo.
4. Recuerda que a veces no conseguir lo que quieres es una suerte maravillosa.
Cuando las cosas no salen según lo planeado o como nos gustaría, tendemos a mirar dentro de nosotros mismos. Pensamos en lo que podríamos haber hecho de manera diferente; esto nos ayuda a cambiar nuestro enfoque y aprender de nuestros errores pasados, porque sin fallas nunca podríamos apreciar el "viaje suave".
5. Nunca podremos lograr la paz en el mundo exterior hasta que primero logremos la paz dentro de nosotros mismos.
La mayoría de nosotros vivimos bajo la ilusión de que la felicidad y la paz provienen de nuestro mundo exterior, pero la verdad es todo lo contrario. Si no tienes paz dentro de ti mismo, el mundo exterior tampoco tendrá ningún poder sobre tu estado de ánimo. Para lograr tu paz debes dejar de pensar en el futuro y centrarte en el aquí y ahora. Vive el presente como si fuera todo lo que tienes. Acéptate y luego permítete crecer.
6. Dormir es la mejor meditación.
El sueño es el momento en que nos ponemos en contacto con nuestro subconsciente a través de nuestros sueños. Viajamos a un mundo completamente diferente y volvemos renovados. Todos los seres vivos se tratan el sueño como una de las actividades más cruciales para el bienestar de nuestra mente, cuerpo y espíritu. La falta de sueño es un gran culpable de nuestro estado de ánimo negativo, ansiedad y depresión. ¡Nunca comprometa su sueño!
7. Un verdadero héroe es aquel que vence su propia ira y odio.
Es fácil caer presa de las emociones negativas: ira, odio, miedo, celos, etc. La ira es una emoción corrosiva que daña nuestra salud mental y física. Daña nuestros sistemas nervioso, cardiovascular y digestivo. La ira también puede conducir a la depresión. ¡Tomar una decisión consciente para lidiar con las emociones y las cosas que nos enojan y enfocarnos en encontrar soluciones para ellas es nuestro logro heroico!
8. Cuando la ignorancia es nuestro amo, no tenemos ninguna posibilidad de paz verdadera.
A veces ignoramos algo, que es culpa nuestra por miedo, y es el miedo el que sigue siendo el mayor enemigo de la paz. La ignorancia es la causa de nuestras frustraciones acumuladas, que pueden llegar a un punto crítico en una determinada ocasión. Para desarrollar y alcanzar nuestra paz, es necesario elevarse por encima de toda la "suciedad" (o miseria) y florecer (desarrollar).
9. Es muy raro o casi imposible que una situación sea negativa desde todos los ángulos.
No pierdas la esperanza si una situación es negativa o desagradable, mira el lado positivo y abraza todo lo que la vida te depare. Con esta actitud, también aceptarás la vida como una aventura y no como una carga constante.
10. La verdadera espiritualidad es una actitud mental que puedes practicar en cualquier momento.
La espiritualidad construye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos. Puedes tener tu experiencia espiritual mientras escuchas música, caminas por el bosque, ves salir el sol o lo que sea que alimente tu alma.
Adaptado y adaptado de:
fractalenlightenment.com
