¿Eres feliz en tu trabajo? Es lógico odiar nuestro trabajo, es extraño amarlo. Este es solo uno de los clichés del lugar de trabajo. Pero la felicidad es la clave del éxito, porque las personas felices están más motivadas, son más motivadas y trabajan mejor. La felicidad es el impulso más fuerte tanto para un individuo como para un equipo. Pero las tareas laborales y el entorno no siempre son óptimos. Vea 12 cosas que puede hacer para sentirse más feliz y satisfecho en el trabajo.
Sovražite svojo službo? Da, saj me zato plačujejo. Ste imeli tudi vi na jeziku isti odgovor? Delovne naloge, okolje in nadrejeni nam včasih delajo obilico skrbi. Zato smo pogosto pod stresom in utrujeni. Preverite, kaj lahko naredite, da boste v službo bolj srečni in zadovoljni.
LEE MAS: ¡La risa es contagiosa! ¡Las invaluables reacciones de la gente ante las carcajadas!
12 stvari, ki jih lahko naredite, da boste v službi bolj srečni:
Več se smejte
Smeh dokazano izboljša naše razpoloženje, spodbudi ustvarjalnost in nam doda energijo. Izpadli boste kot pozitivna oseba, kar bo spodbudilo tudi ostale, da izžarevajo več pozitivizma in s tem izboljšajo delovno okolje.
Za kratko izginite
15 do 20 minut ”letite pod radarjem”. V tem času ne komunicirajte, kar pomeni, da ne uporabljate ne pametnih telefonov ali tablic, ne deskate po spletu in se ne pogovarjate s sodelavci.
Pojdite na sprehod
Pojdite na svež zrak. Kisik je namreč hrana za možgane. Bolj aktivni kot ste, več kisika bodo prejeli vaši možgani.
Čičke-račke
Tako kot čečkate med telefonskim pogovorom, si vzemite premor za tovrstno izražanje svoje kreativnosti. Ni treba, da rišete kaj konkretnega. Pustite domišljiji prosto pot in sprostili se bodo novi kreativni kanali.
Seznam dosežkov
Nanizajte stvari, ki ste jih v svoji karieri že dosegli. Imejte seznam na dosegu roke. Ko boste pogledali nanj, se boste takoj počutili bolje in samozavestneje.
Spregovorite s tujcem v pisarni
Če ste v večjem podjetju, to ne bo težko, če pa ste v manjšem, gotovo obstaja oseba, s katero najmanj govorite. Pojdite do nje in govorite z njo o čemerkoli. To vas bo navdalo z občutkom, da ste močnejši člen verige.
Pospravite pisalno mizo
Razen, če niste mize pospravili že pet let, potem vam to opravilo ne bi smelo vzeti več kot 15 minut. S tem boste za trenutek pozabili na stres in imeli večji občutek kontrole nad situacijo, saj bo vaša delovna okolica urejena.
Zastavite si cilje
Izdelajte listo kratkoročnih in dolgoročnih ciljev. S tem boste lažje ohranili fokus na delovnih nalogah in se z njimi motivirali, ko boste pred zares težavno nalogo.
Ugotovite, zakaj odlašate stvari
Gotovo obstaja nekaj, kar neprenehoma odlagate na kasnejši čas. Rešitev je, da se prisilite, kar pa, vemo, ni vedno lahko. Zato raje ugotovite vzrok prelaganja. Vas je strah? Vas naloga dolgočasi? Če boste prišli vzroku do dna, vam bo to pomagala, da se zadeve vendarle lotite.
Če vas kaj skrbi, to povejte
Ne glede na to kje delate in kako zadovoljni ste z delom, ki ga opravljate, boste imeli vedno določene skrbi. Da se boste bolje počutili, skrb(i) izrazite nekomu, ki lahko kaj postoril glede tega.
Naredi nekaj bolj učinkovito kot včeraj
Za to bo potrebnega nekaj dodatnega truda in vnaprejšnjega razmišljanja, a bo dolgoročno izboljšalo vašo produktivnost. Lahko je to nekaj velikega, kot je vložen napor v raziskavo, ali kaj tako preprostega kot je preverjanju e-pošte. Preučite stvar z vseh kotov in odkrijte način, kako to narediti učinkoviteje.
Ofrecer ayuda
Pomoč lahko ponudite v različnih oblikah. Nekomu lahko pomagate pri delovni nalogi ali le pridržite vrata. S tem mu boste polepšali dan (in posledično sebi), izpadli kot timski igralec, spoznali delovne obremenitve in navade sodelavce ter posledično z njimi razvili pristnejši odnos.
