Presentamos cinco formas simples y consejos que ayudan a desintoxicar el cuerpo de forma más exitosa y natural.
Si incluimos cinco sencillos pasos en nuestra vida diaria para lograr una desintoxicación natural más exitosa del cuerpo, nuestros esfuerzos se verán recompensados casi de inmediato. En una semana nos sentiremos mucho mejor, nuestra piel brillará y además tendremos mucha más energía.
1. Empecemos la mañana con una taza de agua tibia con limón
El agua tibia con limón tiene increíbles efectos curativos y depurativos: mejora el sistema inmunológico, regula el pH, ayuda a la digestión y a la desintoxicación del organismo, acelera la función hepática y la cicatrización de heridas y limpia la piel.
2. Un batido verde debería estar en el menú del desayuno
Al preparar jugos verdes blandos podemos consumir una increíble cantidad de vitaminas, fibra y otros nutrientes, que pueden usarse para alejar la sensación de hambre, regular la digestión, limpiar el organismo y mejorar el aspecto de nuestra piel.
3. Incluye jugo de coco tierno en tu dieta.
El jugo de coco tierno o el agua de coco tiene un efecto desintoxicante, ya que une las toxinas y limpia el tracto digestivo, además de expulsar las toxinas de nuestro cuerpo. Tiene la capacidad de refrescar, calma eficazmente la sed y es un excelente isotónico natural que ayuda a restaurar rápidamente los líquidos después de un duro trabajo o deporte.
4. Incluir fruta en el menú diario
Si nos da hambre antes de comer, come algo de fruta. Las vitaminas, los antioxidantes, las enzimas y la fibra ayudarán a eliminar aún más las toxinas del cuerpo y mejorar el bienestar.
5. Bebe más de ocho vasos de agua al día.
Para desintoxicar el organismo con éxito, necesitamos beber más de ocho vasos de agua al día. El agua elimina los dolores de cabeza, aporta a la piel un brillo saludable y mejora la digestión.
Adaptado y adaptado de:
www.mindbodygreen.com
