Probablement tous ceux qui veulent rester en forme mais qui n'ont parfois pas la possibilité d'aller à la salle de sport, voici donc les applications mobiles idéales pour smartphones, qui, en tant que « entraîneurs de poche », vous proposent de faire de l'exercice n'importe où et n'importe quand. Voici quelques applications intéressantes pour vous aider à respecter votre routine d’exercice.
Nike + Training Club (application gratuite) :
Probablement l'application la plus populaire pour l'entraînement personnel Nike + Club d'entraînement, vous propose plus de 100 exercices différents, pour différentes formes physiques et différents objectifs souhaités. En même temps tu es différent démonstrations des athlètes les plus célèbres, aide comme motivation supplémentaire. Les instructions sont disponibles à l'aide de vidéos, de photos et d'instructions vocales. L'application suit la durée exacte de votre entraînement et votre progression globale.
Studio de Yoga (2,17 €) :
Amateurs de yoga qui souhaitent pratiquer seuls ou pendant la période où vous ne pouvez pas assister à vos exercices en groupe, vous pouvez télécharger l'application sur votre smartphone Studio de Yoga. L'application propose 30 exercices différents, avec différents niveaux d'effort et objectifs d'exercices (pour améliorer la flexibilité, la coordination, la force musculaire ou simplement se détendre), pendant 15, 30 ou 60 minutes. Yoga Studio vous propose 280 postes différents, qui sont décrits en détail à l'aide d'images.
Argus (application gratuite) :
Il s'agit d'une application qui suit chacun de vos pas. Chaque activité que vous faites y est inscrite : marcher, courir, faire du vélo et conduire une voiture. Argus il mesure votre fréquence cardiaque, comme un journal, il vous rappelle combien vous avez dormi et mangé, mais cette fonction nécessite un peu plus d'engagement dans la saisie des données et la prise de photos de nourriture. Argus calcule également votre apport calorique à brûler.
Sworkit Pro (0,72€) :
Application Sworkit Pro propose une série d'exercices pour le haut et le bas du corps, la colonne vertébrale, une série d'exercices d'étirement ou un entraînement complet du corps. Tout dépend exactement de la partie du corps que vous souhaitez étirer ou exercer. Pour faciliter la réalisation des exercices, Sworkit Pro offre la possibilité d'intégrer pause de 30 secondes pendant les exercices.
Entraînement de 7 minutes (application gratuite) :
Comme le nom le suggère 7 minutes d'entraînement dit, tu peux le faire avec cette application tout l'exercice actif en seulement 7 minutes. L'entraînement comprend 12 exercices qui ciblent tous vos principaux groupes musculaires et qui, répétés régulièrement, vous aideront à rester en forme. La voix de l'entraîneur explique chaque exercice et son objectif en détail afin que vous n'ayez même pas besoin de regarder votre téléphone portable pendant l'exercice. Cette application est utile à tout le monde, car quelle que soit votre profession éventuelle, vous pouvez v 7 minutes par jour vous exercez Ton corps entier.
