Il noto monaco buddista tibetano e premio Nobel ci ha sempre insegnato l'importanza dei valori umani come l'autodisciplina, il perdono, la compassione, la felicità, la pace e l'amore. Il Dalai Lama si descrive solo come un semplice monaco buddista, ed è questa semplicità che rende le sue lezioni così sincere e istruttive.
Scopriamo insieme alcune sue sagge lezioni di vita e pensieri che cambieranno la nostra vita.
1. L'amore è l'assenza di giudizio.
Il giudizio non ha significato nelle nostre vite. Ci trattiene dalla verità e dall'amore e ci tiene bloccati nell'illusione della separazione. L'amore è la nostra essenza. L'amore non ha limiti perché siamo tutti perle infilate insieme sullo stesso filo d'amore. In assenza di giudizio, l'amore è ciò che rimane.
2. La mia fede è molto semplice. La mia religione è la gentilezza.
Essere gentili e compassionevoli è al centro di tutti gli insegnamenti spirituali e percorsi di vita. È qualcosa che ognuno di noi può coltivare per scelta. Invece di passare il tempo a criticare gli altri, lavora sulla tua positività e compassione. La gentilezza fornisce un senso di benessere e connessione che migliora la nostra salute mentale.
3. Le azioni positive e negative sono determinate in base alla propria motivazione.
Se la motivazione è buona, tutte le azioni diventano positive, se la motivazione è cattiva, diventano negative.
Qualsiasi azione (che abbia un risultato positivo o negativo) dipende in gran parte dalla motivazione. In questa affermazione, la motivazione si riferisce al pensiero in quanto determina le nostre intenzioni. Quindi pensa sempre positivo e solo positivo.
4. Ricorda che a volte non ottenere ciò che vuoi è una fortuna meravigliosa.
Quando le cose non vanno come previsto o come vorremmo, tendiamo a guardarci dentro. Pensiamo a cosa avremmo potuto fare diversamente: questo ci aiuta a spostare la nostra attenzione e imparare dai nostri errori passati, perché senza fallimenti non saremmo mai in grado di apprezzare la "corsa fluida".
5. Non possiamo mai raggiungere la pace nel mondo esterno finché non raggiungiamo prima la pace dentro di noi.
La maggior parte di noi vive nell'illusione che la felicità e la pace provengano dal nostro mondo esterno, ma la verità è esattamente l'opposto. Se non hai la pace dentro di te, neanche il mondo esterno avrà alcun potere sul tuo stato d'animo. Per raggiungere la tua pace devi smettere di pensare al futuro e concentrarti sul qui e ora. Vivi il presente come se fosse tutto ciò che hai. Accetta te stesso e poi permetti a te stesso di crescere.
6. Il sonno è la migliore meditazione.
Il sonno è il momento in cui entriamo in contatto con il nostro subconscio attraverso i nostri sogni. Viaggiamo in un mondo completamente diverso e torniamo rinfrescati. Tutti gli esseri viventi si considerano il sonno come una delle attività più cruciali per il benessere della nostra mente, corpo e spirito. La mancanza di sonno è un grande colpevole del nostro umore negativo, ansia e depressione. Non scendere mai a compromessi sul tuo sonno!
7. Un vero eroe è colui che vince la propria rabbia e il proprio odio.
È facile cadere preda di emozioni negative: rabbia, odio, paura, gelosia, ecc. La rabbia è un'emozione corrosiva che danneggia la nostra salute mentale e fisica. Danneggia il nostro sistema nervoso, cardiovascolare e digestivo. La rabbia può anche portare alla depressione. Prendere una decisione consapevole di affrontare le emozioni e le cose che ci fanno arrabbiare e concentrarsi sulla ricerca di soluzioni è il nostro risultato eroico!
8. Quando l'ignoranza è il nostro padrone, non abbiamo possibilità di vera pace.
A volte ignoriamo qualcosa, che è colpa nostra a causa della paura, ed è la paura che è ancora il più grande nemico della pace. L'ignoranza è la causa delle nostre frustrazioni accumulate, che possono giungere al culmine in una certa occasione. Per sviluppare e raggiungere la nostra pace, è necessario elevarsi al di sopra di tutto lo "sporco" (o disagio) e sbocciare (svilupparsi).
9. È molto raro o quasi impossibile che una situazione sia negativa da tutti i punti di vista.
Non perdere la speranza se una situazione è negativa o spiacevole, guarda il lato positivo e abbraccia tutto ciò che la vita ti offre. Con questo atteggiamento, accetterai anche la vita come un'avventura e non come un fardello costante.
10. La vera spiritualità è un atteggiamento mentale che puoi praticare in qualsiasi momento.
La spiritualità crea un senso di connessione con qualcosa di più grande di noi stessi. Puoi avere la tua esperienza spirituale ascoltando musica, camminando nei boschi, guardando il sorgere del sole o qualunque cosa nutra la tua anima.
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