fbpx

Dieci alternative sane al caffè mattutino

A volte sembra che la vita senza caffè sia impossibile. Quanto sia salutare in realtà, possiamo solo indovinare. Se sei uno di quelli che vogliono smettere di bere caffè o forse hai intenzione di ridurre l'assunzione giornaliera di caffeina, abbiamo trovato dieci versioni salutari di caffè che ci riempiranno di energia e, cosa più importante, ti faranno sorridere.

1. Mate čaj

Mate čaj je odlična alternativa kavi, saj tako kot kava vsebuje kofein. Če ga pomešamo z medom in limono ter dodamo še mleko, dobimo čaj latte. Poleg kofeina vsebuje mate čaj tudi antioksidante, celo več kot pa zeleni čaj.

2. Chia semena

Chia semena so polna vlaknin in omega-3 maščobnih kislin, kar nam daje dolgotrajno energijo. Za dodatno hidratacijo jih lahko namočimo v kokosovo vodo, bogato z elektroliti.

Semi di chia
Semi di chia

3. Kava iz kakavovih oluščenih zrn

Ali ste vedeli, da lahko pripravimo kavo tudi iz oluščenih kakavovih zrn? Kakavova zrna popražimo, zmeljemo v kavnem mlinčku ter uporabimo “french press” ali francosko kafetiero. Za ekstra zdrav napitek lahko dodamo kanček cimeta ali pa kokosovo olje.

Kakavova zrna
Kakavova zrna

4. Matcha čaj

Matcha čaj se je izkazal kot odličen popotnik za naše zdravje. Je veliko močnejši kot navaden zeleni čaj, med drugim pa odlično prečisti telo ter nas napolni z energijo.

5. Surov kakav

Napitek iz surovega kakava je odlična alternativa za vse čokoholike. Surov kakav je tako poln antioksidantov, ki ščitijo naš živčni sistem. Za dodaten okus ter pozitiven učinek na zdravje lahko dodamo nekaj kajenskega prahu in malo medu.

PER SAPERNE DI PIÙ: Deliziosa cioccolata calda in modo più sano

6. Regratov čaj

Regratov čaj je bržkone najbližja alternativa kavi, vsaj po okusu. Čeprav regratov čaj morda ne zveni tako greha vreden, bo naredil čudeže za našo kožo in lase, prav tako pa bo v pomoč pri prebavi in hujšanju.

7. Maca v prahu

Maca v prahu bo pomagala zmanjšati stres ter povečati energijo. Športniki ponavadi posegajo po Maci za povečanje vzdržljivosti, tako lahko pa tudi mi v našo pijačo po vadbi dodamo žličko Mace.

8. Chai čaj

S črnim čajem kot osnovo poskrbimo za dozo kofeina, za večje koristi k zdravju pa lahko dodamo še cimet (pospešuje metabolizem), kardamom (razstruplja telo ter izboljša razpoloženje) in seveda chai.

Tè nero
Tè nero

9. Čaj Earl Grey

Čaj Earl Grey ima nekaj presenetljivih koristi: bergamotovo olje ima pomirjujoč učinek, pomaga olajšati tesnobo in stres. Če dodamo še nekaj mandljevega mleka ter ščepec vanilije dobimo okusen čaj latte.

10. Pijača iz soka brusnic ter jabolčnega kisa

Če jabolčni kis pomešamo z brusničnim sokom in limono, ustvarimo pijačo, ki bo razstrupila naše telo in tako povečala našo energijo.

Con te dal 2004

Dall'anno 2004 ricerchiamo le tendenze urbane e informiamo quotidianamente la nostra comunità di follower sulle ultime novità in fatto di stile di vita, viaggi, stile e prodotti che ispirano con passione. Dal 2023, offriamo contenuti nelle principali lingue globali.