Mange av oss bruker tjueårene på å engasjere oss i «usunn oppførsel» som er ute av systemet vårt – sover til to på ettermiddagen eller bruker penger for å klare oss på helt unødvendige materielle goder. Trettiårene er en ideell tid for å styrke dine gode vaner, noe som vil hjelpe deg å oppnå personlig og profesjonell oppfyllelse. Her er ti livsvaner for 30-åringer som vil legge grunnlaget for livslang suksess.
1. La oss slutte å røyke.
Hvis vi røyker, anbefales det på det sterkeste at vi slutter. Mens skadene forårsaket av røyking ikke kan reverseres, viser forskning at de som slutter å røyke før fylte 40 har en 90% lavere risiko for død enn de som fortsetter å røyke.
2. Vi legger oss omtrent til samme tid hver dag, og vi våkner også omtrent til samme tid.
Det kan være fristende å bruke helgene til å ta igjen alle de tapte timene med søvn, men det er best å våkne til samme tid hver dag. Hvis vi bruker tiden på å sove bare noen dager, risikerer vi å tilbakestille kroppen til en annen rytme, og vi blir også slitne senere. Dette kan bare unngås ved å fortsette å våkne til omtrent samme tid hver dag, i tillegg til å legge seg til omtrent samme tid.
3. La oss starte med vanlig rekreasjon.
Det spiller ingen rolle om det er løping, sykling, gåing, vektløfting, fotturer, svømming – så lenge det er bevegelse. I andre halvdel av trettiårene begynner vi å miste muskelmasse, så det er veldig viktig å starte regelmessig rekreasjon så snart som mulig. La oss velge en fysisk aktivitet som vi virkelig vil like, fordi det er mer sannsynlig at vi vil gjøre det regelmessig.
4. La oss begynne å journalføre.
Platene våre vil underholde oss og lyse opp dagene våre i fremtiden. Selv om vi er en veldig privat person, vil tankene og følelsene våre på papiret holde oss gående i stressende øyeblikk av livet.
5. La oss begynne å spare penger.
Jo før vi starter, jo mer sparer vi, og jo mer sannsynlig er det at vi fortsetter med det. Våre gyldne år kan virke langt unna, men hver euro spart vil lønne seg.
LES MER: De vanligste øyeblikkene av panikk oppleves av hver trettiåring
6. La oss begynne å gjøre livets drømmer til virkelighet.
La oss ikke utsette realiseringen av våre livsmål. La oss velge det første målet og komme i gang.
7. La oss lære å være fornøyd med det vi har.
Hvis vi er fornøyd med det vi har, vil vi ha et lykkelig liv. Alt handler om takknemlighet: forskning viser at å sette pris på det vi har øker vår lykke og reduserer negative følelser.
8. La oss slutte å tenke at vi må glede alle.
La oss velge våre venner og bekjente mer nøye. Vi trenger heller ikke være hyggelige mot folk som er frekke mot oss. Enten vi bestemmer oss for å fjerne noen venner fra Facebook eller bare henge med folk vi liker, er det viktig å være glad og investere energien og tiden vår der det gir mening.
9. La oss slutte å sammenligne oss med andre.
La oss ikke være for harde mot oss selv. Vi bruker tiden på å tenke på hva vi ønsker å oppnå og evaluere fremgangen vår på disse områdene. Hvis vi ikke kan oppnå ting som våre venner eller slektninger, så la oss være i fred med oss selv.
10. La oss begynne å tilgi oss selv for våre egne feil.
La oss tilgi våre feil. Vi gjør mange feil i livet, men vi bør ikke leve på fortidens feil, men heller lære noe av dem, tilgi dem og gå videre. Evnen til å tilgi og lære av feil er en nøkkelfaktor for suksess.
Tilpasset og oppsummert fra:
quora.com
