Forførende, formede bakdel er en skikkelig hit for tiden. Og siden sommeren er her, vil badedraktjenter ha perfekte rumper. Her er de beste rumpeøvelsene på YouTube for å hjelpe deg på vei til en perfekt rumpe.
Kim Kardashian, Nicki Minaj, Jennifer Lopez, Iggy Azalea... Verden er for tiden besatt med perfekt bakdel, og det er nok derfor YouTube er fullt av øvelser for fast rumpe. Alle fra cardio til pilates og spesialdesignede øvelser som skal bidra til å få rumpa vår til å minne om Kim Kardashians. Vi valgte 15 øvelser for en fast rumpe, som passer for alle vanskelighetsgrader og ulike nivåer av evne til å utføre visse bevegelser.
LES MER: 6 forskjellige øvelser for en perfekt mage
De beste øvelsene for en fast rumpe på YouTube:
15 minutters rumpe- og lårtrening for nybegynnere
Den ultimate utstyrsfrie rumpa-treningen
5-minutters treningsøkt for en større, mer oppfinnsom rumpe
Kim Kardashian rumpetrening
Butt Toning Moves
Tren for å bygge opp byvlen og tone lårene
10 minutters rumpe- og lårtrening å prøve hjemme
Tre øvelser for å bygge booty
