قد تعتقد أنه من المستحيل أن يشبعك طبق مليء بالخضروات المهروسة. لكن هذا الحساء، الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم وبالتالي يمكن أن يساعد أيضًا في فقدان الوزن المتراكم خلال موسم الأعياد، يثبت العكس. إليكم حساء الخضار للتخلص من السموم.
حساء التخلص من السموم، والتي تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية لكل وجبة طعم غني، لكنه في نفس الوقت كذلك مليئة بالفيتامينات والألياف. المكونات مثل البطاطا الحلوة واللفت، سوف تملأك، البصل والثوم فهي توابل ممتازة ذات خصائص جيدة السبانخ واللفت pa ni treba posebej razlagati. Pripravite se na prijetno presenečenje!
Sestavine za juho za razstrupljanje:
- 1 بصلة كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 1 فص من الثوم، مقشر ومفروم
- 1 حبة بطاطا حلوة متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 2 كوب مرق خضار
- 2 كوسة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بسمك سنتيمتر واحد
- 1 حزمة من الكرنب، مغسولة ومجففة
- حفنة من السبانخ
Priprava juhe za razstrupljanje:
Čebulo in česen pražite okoli 4 minute v ponvi z nekaj vode ali zelenjavne juhe. Dodajte repo in sladki krompir in pražite še 3 minute. Dodajte preostalo zelenjavno juho in pustite, da nežno vre 10 minut. Pridajte bučke in ohrovt ter kuhajte 5 minut. Na koncu dodajte špinačo in kuhajte še eno minute. Juho prelijte v mešalnik ali multipraktik in zmiksajte do gladke mase. Juho prelijte nazaj v ponev na nizki temperaturi, dodajte nekaj svežega sesekljanega peteršilja za okras. Pa dober tek!
