إن الطريقة التي تقضي بها صباحك أمر بالغ الأهمية لمدى أدائك لبقية اليوم. تلك الدقائق القليلة الأولى تحدد يومك، والعادات السيئة يمكن أن تجعلك تضيع وقتا ثمينا. وفي هذا المقال نكشف عن العادات السيئة التي عليك إزالتها من روتينك الصباحي.
توست القرفة هو طبق بسيط للغاية ولا يتطلب سوى الخبز الجيد أو الزبدة أو السكر أو شراب القيقب/الصبار والقرفة. على الرغم من أن هذه الوصفة تعود في الواقع إلى القرن الخامس عشر، عندما كانت تعتبر بديلاً أقل تكلفة للخبز المحمص الفرنسي في جميع أنحاء أوروبا، إلا أنها لم تكتسب الاهتمام الذي تستحقه من الذواقة إلا مؤخرًا. فيما يلي وصفة لوجبة الإفطار الجديدة المفضلة لدينا والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء!
هل تتساءل في كثير من الأحيان ما الذي يجب إعداده لتناول الإفطار؟ لدينا اقتراح رائع لك، إعداد خبز محمص لذيذ للغاية مع الأفوكادو والبيض المسلوق.
نعلم جميعًا مدى أهمية وجبة الإفطار الصحية والمغذية، ولكن في بعض الأحيان لا يكون لدينا الوقت لإعدادها في فترة الذروة الصباحية. لهذا السبب وجدنا لك حلاً لذيذًا: لوح الشوفان الذي يمكنك الاستمتاع به أثناء التنقل. فيما يلي وصفة سهلة وسريعة لشريط الشوفان اللذيذ.
كم هو لذيذ ولذيذ وجبة الإفطار في الصباح! نحن لا ننهض من السرير فقط بسبب التفكير فيه، ولكن بهذه الطريقة تظل اللحظات الأولى من اليوم أيضًا ذكرى جميلة. لقد أعددنا لك وصفة لكعك الموز.
الإفطار هو الوجبة المفضلة لدى العديد من الأشخاص في اليوم، ولكن نظرًا لأن البيض المسلوق هو أحد أصعب الطرق لإعداد البيض، فإنك لا تقوم عادةً بإعداده على الإفطار. وهو البيض المسلوق بدون القشرة، وقد يسبب تحضيره أحياناً الصداع حتى لخبراء الطبخ. ومع ذلك، مع بعض الحيل والقليل من الممارسة، من الممكن حقًا صنع بيضة مسلوقة تبدو خالية من العيوب.
موسم الفراولة في إزهار كامل ولا يمر يوم دون أن نتمكن من مقاومة هذا الإغراء العطري الحلو. الفراولة هي ملكات الموسم، حيث يمكن استخدامها في وصفات مختلفة لوجبات الإفطار والحلويات والوجبات الخفيفة. نقدمها لكم اليوم على شكل وجبة فطور أو وجبة خفيفة لذيذة، على خبز مقرمش، مع الكريمة الخفيفة ونكهات العسل والفانيليا الحلوة.
عندما تبحث عن أفكار لوجبة الإفطار والسندويشات اللذيذة، فمن الجيد أن تبحث عن الكرواسون بدلاً من الخبز أو المعجنات. على الرغم من أنها حلوة المذاق بشكل عام ويتم دمجها تقليديًا مع الزبدة والمربى، إلا أن الإصدارات اللذيذة لذيذة وملونة بشكل لا يصدق.
يمكنك إعداد وجبة إفطار لذيذة وصحية ومنعشة في أقل من عشر دقائق. تعد ألواح الفاكهة والجرانولا بمثابة قنبلة طاقة حقيقية لبدء اليوم. وجبة فطور منعشة ستشعرك وكأنك تتناول الآيس كريم.
تعتبر الحبوب الخيار الأكثر شعبية لوجبة الإفطار لدى الكثيرين، لأنها تتميز بقيمتها العملية وقيمتها الغذائية وتعدد استخداماتها. نقدم لك وصفة يمكن أن تصبح وجبتك المفضلة في اليوم.
إذا كنت تريد أفكارًا لوجبات إفطار ووجبات خفيفة صحية ولذيذة، فالأفوكادو هو بالتأكيد فاكهة يجب ألا تنساها. وفي السنوات الأخيرة، وجد مذاقه الفريد مكانه في العديد من الصلصات والسلطات وحتى رقائق البطاطس... وقد أعددنا لك وصفة الخبز المحمص مع الأفوكادو. يعد مزيج الأفوكادو والفجل المخلل والفلفل والطماطم بإبهار حتى أكثر الذواقة تطلبًا، ومع ذلك فإن تحضير هذا الطبق سهل للغاية.
هذا الإفطار ليس لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا خالي من الغلوتين ومصدر رائع للبروتين، والذي يوفره الزبادي والكينوا والمكسرات. سوف توفر ثمار الغابات جرعة إضافية من فيتامين C.