هل ترغب في العودة بالزمن إلى الوراء وإبطاء الشيخوخة؟ يدعي خبير الصحة بن جرينفيلد أن ذلك ممكن. وبفضل أساليبه المبتكرة والجمع بين الحكمة القديمة وأحدث النتائج العلمية، تمكن من خفض عمره البيولوجي بما يصل إلى 17 عامًا في ثلاث سنوات فقط. ولا يركز منهجه على التمارين والتغذية فحسب، بل يشمل أيضًا الصحة العاطفية والروحية.
صحة
البرسيمون هو فاكهة خريفية حلوة جدًا وعصرية، وكانت تسمى ذات يوم "تفاحة الجنة" أو "طعام الآلهة". الكاكي ليس مجرد علاج لذيذ حتى الآلهة سيكون سعيدًا به، ولكنه طعام ممتاز حقيقي، غني جدًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي يجب أن ندرجها في قائمتنا كلما كان ذلك ممكنًا في الخريف، عندما يكون وفيرًا. . أدناه، تحقق من جميع الخصائص العلاجية لفاكهة البرتقال الزاهية، والتي تستحق بالتأكيد اسم "طعام الآلهة".
نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمران أساسيان للحفاظ على الوزن المثالي، ولكن العديد من العوامل الأخرى مثل النوم ومستويات التوتر والعادات اليومية الصغيرة الأخرى يمكن أن تلعب أيضًا دورًا.
Vas zanima, kako pospešiti presnovo? Za vse, ki si to želijo, na to upajo in po tem hrepenijo, smo pripravili kratek vodič, kako kar najhitreje (in še pred prazniki) pospešiti presnovo in jo dati v višjo prestavo. Tukaj je 5 trikov, kako to storiti – tokrat zares!
أظهرت دراسة جديدة أنه اليوم، على الرغم من أنك تأكل وتمارس الرياضة بنفس القدر الذي كانوا يأكلون ويمارسون الرياضة في عام 1980، على سبيل المثال، إلا أنك أصبحت أكثر بدانة. يمكن القول إن العلماء وجدوا أخيرًا الإجابة عن سبب كون جيل اليوم أكثر وفرة بقليل من جيل آبائنا، أو بالأحرى أنه يتعين عليه العمل بجدية أكبر ليكون على نفس المستوى.
هل فكرت يومًا في عدد المرات التي تتناول فيها الحساء الفوري من الكيس؟ هل تميل إلى إعدادها لكل وجبة غداء أو عشاء سريعة؟ قد تكون هذه الشوربات حلاً حقيقيًا للوجبات السريعة، ولكن هناك جانبًا آخر للعملة قد لا تكون على علم به.
ما هو سر طول عمر الناس؟! في عالم تتغير فيه الأنظمة الغذائية والنصائح الصحية بشكل أسرع من الفصول، يبدو أن كبار السن على هذا الكوكب يتبعون قواعد بسيطة ولكنها فعالة ليعيشوا حياة طويلة وصحية. يأتي هؤلاء الأشخاص من مناطق خاصة من العالم تُعرف باسم "المناطق الزرقاء" حيث العيش لمدة مائة عام أو أكثر هو القاعدة وليس الاستثناء. تشمل المناطق الزرقاء أماكن مثل اليابان وكوستاريكا وإيطاليا واليونان وكاليفورنيا، حيث يكون طول العمر نتيجة لمزيج من العوامل الوراثية والبيئة وبالطبع النظام الغذائي.
الأرق مشكلة يواجهها الكثير من الناس ولها عواقب على دماغ الإنسان ووزنه وجهازه المناعي. يعاني كل شخص ثالث من قلة النوم، وغالبًا ما يقع اللوم على الإجهاد اليومي وعبء العمل. تعرضك قلة النوم لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب التاجية والسكري، وتقصر متوسط العمر المتوقع. من الواضح أن النوم الجيد ليلاً ضروري لحياة طويلة وصحية. نكشف لك عواقب قلة النوم.
Jesen je v polnem teku, kmalu bomo vstopili v zimski čas, in vsem je znano, da je to obdobje, ko je naš nos pogosto zamašen. A tega nadležnega nagajanja se lahko rešite na sila preprost način. Tu je sedem načinov, ki delujejo.
في الربيع، يكون جسمنا جاهزًا لإجراء تغييرات صحية في مجال التغذية واتباع نظام غذائي ربيعي يضمن الصحة. لذلك يتم استخدام ربيع هذا العام للتعرف على العادات الغذائية الربيعية والأطعمة من أجل الرفاهية المثلى. الأمر ليس صعبًا كما يبدو…
مع تغير الفصول، تتغير أيضًا قابليتنا للإصابة بنزلات البرد. في حين أن الطب الحديث يقدم لنا مجموعة من العلاجات، إلا أن هناك شيئًا يشجعنا على اتباع الأساليب الطبيعية لتعزيز أنظمتنا المناعية. في هذا المقال وبمساعدة الخبراء نكشف لك كيف يمكن الوقاية من نزلات البرد بطريقة طبيعية؟
"إن أقوى سلاح ضد التوتر هو قدرتنا على اختيار فكرة واحدة وتجاهل أخرى." - ويليام جيمس