Le manque de sommeil est (malheureusement) devenu la marque de fabrique de l'homme moderne au 21ème siècle. Et cela, bien sûr, entraîne de nombreuses conséquences indésirables, telles que la fatigue constante, le stress, etc. Dans ce but, un cours de sieste a été ouvert en Grande-Bretagne dans l'un des gymnases.
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Afin d'éviter les reniflements et la toux, les bureaux remplis de mouchoirs et les collègues malades cet hiver, nous devons prendre soin d'un bon système immunitaire. Vous connaissez déjà les règles de base : ne pas fumer, manger beaucoup de fruits et légumes, boire de l'alcool avec modération, se laver les mains, réduire le stress et dormir suffisamment. Mais il existe également des moyens un peu plus inhabituels d’améliorer le système immunitaire. Aujourd'hui, nous vous présentons 6 méthodes « étranges » pour un meilleur système immunitaire.
Avez-vous déjà pensé que votre corps pouvait réellement vous « parler » ? Enfin, peut-être pas avec des mots, mais avec des signaux. Comment vous dit-il qu'il manque de protéines ?
Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos ongles sont cassants, cassants ou sans vie ? Que pouvez-vous faire vous-même pour des ongles plus forts ?
Les meilleures applications et gadgets de fitness nous garderont motivés et motivés afin que nous n'abandonnions pas aussi facilement que nous le ferions autrement.
Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes ne prennent jamais de poids – elles ne prennent jamais de poids, peu importe ce qu’elles mangent ? Alors que la plupart des gens se battent contre les kilos, il existe un groupe d’individus qui restent simplement minces. Leur succès n’est pas nécessairement lié à la génétique ou à une formule magique, mais principalement aux habitudes intelligentes qu’ils intègrent à leur routine matinale. Découvrez leurs secrets ci-dessous !
Rejoignez-nous au 5e Festival de la santé, où vous recevrez des conseils et des consultations utiles sur la santé, et en même temps vous aurez l'occasion d'assister à des ateliers et à des conférences d'experts.
Jambes croisées - une pratique assise qui peut facilement devenir votre façon préférée de vous asseoir jusqu'à ce que vous réalisiez ses inconvénients. Cette habitude est très mauvaise, vous devez l'arrêter immédiatement !
Le diabète est le fléau de la société moderne, et rien qu’aux États-Unis, on prévoit que 5 millions de personnes recevront un diagnostic de diabète de type 1 (DT1) d’ici 2050. Les scientifiques prédisent une prévention révolutionnaire des maladies pour l’avenir. Ils ont notamment découvert la possibilité de prévenir l’apparition de la maladie grâce à un vaccin.
Vsak si je kdaj zaželel, da mu ne bi bilo treba vstati s postelje. Kaj pa bi se zgodilo, če zares ne bi nikoli vstali? Človek prespi približno tretjino svojega življenja. Čeprav se zdi, da nam ležanje na mehki podlagi ne more škoditi, temu še zdaleč ni tako. Preverite, kaj bi se zgodilo z našim telesom, če ne bi nikoli vstali s postelje. Še enkrat se je izkazalo, da nobeno pretiravanje ni dobro.
Nous aimons tous nous sucrer, que ce soit avec du chocolat, des gâteaux ou d'autres douceurs. Cependant, nous devons être conscients qu'un tel régime attire non seulement les kilos superflus, mais est généralement nocif pour notre santé. Voici 6 changements positifs que vous commencerez à remarquer après seulement une semaine.