Comment avoir des ongles sains et forts : 7 habitudes qui détruisent vos ongles

Vous trouverez ci-dessous un aperçu plus détaillé de certains habitudes courantes qui peuvent détruire les ongles, et comment les éviter et améliorer la santé globale des ongles.

Mauvaises habitudes : Pourquoi n’avez-vous pas des ongles forts ?

1. Se ronger les ongles

Ronger les ongles est une habitude courante qui est non seulement dérangeante sur le plan esthétique, mais qui peut également causer de graves problèmes, tels que des infections et des inflammations autour des ongles. Se ronger les ongles est souvent associé au stress ou à l'anxiété.

Solution: En plus d'utiliser des agents anti-mordants, concentrez-vous sur les techniques de gestion du stress telles que la méditation ou la thérapie par la parole.

2. Utiliser les clous comme outils

Les clous ne sont pas des outils, et utiliser des clous pour ouvrir des objets ou rien d'autre peut provoquer la rupture et la fissuration des ongles.

Solution: Utilisez les bons outils pour les tâches nécessitant une ouverture, une découpe ou toute autre manipulation.

3. Peindre les ongles trop souvent

Le vernissage fréquent des ongles et l'utilisation de dissolvants puissants peuvent dessécher les ongles et provoquer une décoloration et une fragilité.

Solution: Donnez à vos ongles une pause dans le vernis, utilisez des produits et des crèmes hydratantes de qualité pour garder vos ongles en bonne santé.

4. Utiliser les ongles pour le nettoyage

Les ongles ne sont pas destinés à être nettoyés sous les ongles ou d'autres objets. Cela peut endommager l’épiderme et provoquer une inflammation.

Solution: Utilisez des objets plus doux comme des brosses, des outils pour nettoyer sous les ongles et veillez à ne pas endommager la cuticule.

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5. Exposition excessive à l’eau

Un lavage fréquent des mains ou une exposition prolongée à l’eau peuvent dessécher les ongles et les rendre cassants.

Solution: Utilisez des savons doux, portez des gants pour faire le ménage et utilisez des crèmes hydratantes pour les mains.

6. Retirer la cuticule

L'élimination des cuticules peut entraîner des infections et une croissance inégale des ongles.

Solution: Repoussez doucement la cuticule après le bain ou la douche lorsque la peau est douce et évitez tout retrait agressif.

7. Alimentation inadéquate

Les carences en nutriments tels que la biotine, le fer et la vitamine E peuvent affecter la santé des ongles.

Solution: Incluez des aliments riches en nutriments tels que les noix, les graines, le poisson et les légumes dans votre alimentation, et envisagez des suppléments nutritionnels si nécessaire.

Avec des soins appropriés et l’élimination de ces habitudes nocives, vous pouvez contribuer à maintenir des ongles beaux et sains.

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