Ali ste se kdaj vprašali, zakaj so vaši nohti krhki, lomljivi ali brez življenja? Kaj lahko sami naredite za bolj trdne nohte?
Trdni nohti so želja vsake ženske. Nohti so pomemben del estetike rok. Različne navade lahko povzročijo številne težave, vključno z lomljenjem, cepljenjem, vnetji in slabim splošnim stanjem nohtov.
Spodaj je obširnejši pregled nekaterih pogostih navad, ki lahko uničujejo nohte, in kako se jim izogniti ter izboljšati splošno zdravje nohtov.
Slabe navade: Zakaj nimate trdnih nohtov?
1. Grizenje nohtov
Grizenje nohtov je pogosta navada, ki ni le estetsko moteča, ampak lahko povzroči tudi resne težave, kot so okužbe in vnetja ob nohtih. Grizenje nohtov je pogosto povezano s stresom ali anksioznostjo.
Rešitev: Poleg uporabe sredstev proti grizenju, se osredotočite na tehnike obvladovanja stresa, kot so meditacija ali terapevtski pogovori.
Imate težave z nohti? Foto: João Jesus / Pexels2. Uporaba nohtov kot orodja
Nohti niso orodje, in uporaba nohtov za odpiranje stvari ali česarkoli drugega lahko povzroči lomljenje in cepljanje nohtov.
Rešitev: Uporabljajte prava orodja za naloge, ki zahtevajo odpiranje, rezanje ali druge manipulacije.
3. Prepogosto lakiranje nohtov
Pogosto lakiranje nohtov in uporaba močnih odstranjevalcev laka lahko izsuši nohte ter povzroči razbarvanje in krhkost.
Rešitev: Dajte nohtom odmor od laka, uporabljajte kakovostne izdelke in vlažilce, da ohranite nohte zdrave.
4. Uporaba nohtov za čiščenje
Nohti niso namenjeni čiščenju pod nohti ali drugim predmetom. To lahko poškoduje povrhnjico in povzroči vnetja.
Rešitev: Uporabljajte mehkejše predmete, kot so čopiči, pribor za čiščenje pod nohti, in pazite, da ne poškodujete obnohtne kožice.
5. Prekomerna izpostavljenost vodi
Pogosto umivanje rok ali dolgotrajna izpostavljenost vodi lahko posuši nohte in jih naredi krhke.
Rešitev: Uporabljajte blaga mila, nosite rokavice pri gospodinjskih opravilih in uporabljajte vlažilne kreme za roke.
Pazite na svoje nohte. Foto: Rashid Khreiss / Unsplash6. Odstranjevanje obnohtne kožice
Odstranjevanje obnohtne kožice lahko privede do okužb in neenakomerne rasti nohtov.
Rešitev: Nežno potiskajte obnohtno kožico nazaj po kopanju ali tuširanju, ko je koža mehka, in se izogibajte agresivnemu odstranjevanju.
7. Neustrezna prehrana
Pomanjkanje hranil, kot so biotin, železo in vitamin E, lahko vpliva na zdravje nohtov.
Rešitev: Vključite v prehrano živila bogata s hranili, kot so oreščki, semena, ribe in zelenjava, ter po potrebi razmislite o prehranskih dopolnilih.
S pravilno nego in odpravo teh škodljivih navad lahko pripomorete k ohranjanju lepih in zdravih nohtov.
