يتم رش الغالبية العظمى من الفواكه والخضروات التي يتم شراؤها في محلات السوبر ماركت أو في السوق بشكل متكرر بالمواد الكيميائية - وهذا يحسن مظهرها ويحميها من هجمات الحشرات واليرقات والقواقع. تُستخدم المبيدات الحشرية بشكل أساسي لحماية الفاكهة، وأيضًا لحماية الخضروات والأعشاب والحبوب.
فاكهة
وجبة خفيفة هي جزء إلزامي من النظام الغذائي اليومي. وينصح بتناوله مرتين على الأقل يومياً، في الصباح وبعد الظهر. غالبًا ما يكون إيقاع الحياة السريع وقلة الوقت السبب الرئيسي وراء نفاد الوقت لإعداد وجبة الإفطار. وعندما تبدأ بطوننا في القرقرة، غالبًا ما ننغمس في تناول وجبات خفيفة من الأطعمة غير الصحية.
خدعة بسيطة لا يعرفها الكثير من الناس. إذا كنت تحب اليوسفي الحلو، فسوف تحبه.
ربما لا يمكنك تخيل قضم فاكهة معينة دون تقشيرها؟ لنرى ما هي الخضار والفواكه التي لا تحتاج إلى تقشير؟
أكدت العديد من الدراسات الفوائد الصحية لتناول الفواكه والخضروات، ولكن العديد من الفواكه والخضروات مليئة بالمبيدات الحشرية.
للحصول على مستويات عالية من الطاقة والشعور بالشبع ، اختر الفاكهة على الإفطار.
هل تعلم أن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية يمكن أن يقودك إلى جسم أفضل وجهاز مناعة أقوى؟ إنه نظام غذائي الحمضيات!
إذا كانت الوجبات السريعة تخرب جهودك في إنقاص الوزن، فمن الممكن أن تظل هذه الطرق مفيدة.
دائمًا ما يكون منظر الفواكه الطازجة والملونة في الأسواق والمحلات التجارية أمرًا مغريًا، خاصة عند توفر البطيخ الذي يعد بانتعاش صيفي حقيقي بطعمه العصير والحلو. ومن بين الأنواع المختلفة، يعتبر الشمام من أكثر الأنواع شعبية بسبب حلاوته العطرية وملمسه الناعم. ولكن على الرغم من مظهرها الجذاب، فإن اختيار البطيخ المناسب الناضج قد يمثل تحديًا.
هل سبق لك أن تساءلت عن كمية الكرز التي يمكنك تناولها قبل أن تصبح ضارة بصحتك؟ هل تعلم ما هي الآثار الإيجابية والسلبية لتناول الكرز على جسمك؟
تلعب الفواكه دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي المتوازن. فهو لا يزودنا بالعناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف فحسب، بل يساهم أيضًا في الصحة العامة بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية. في هذا المقال، وبمساعدة الخبراء، نكشف لك ما هي الفواكه التي تعتبر الأكثر صحة، ولماذا تعتبر الفواكه مهمة في النظام الغذائي، وما هي الأنواع التي من الأفضل تجنبها، ومتى يكون أفضل وقت لتناول الفاكهة.
هل أنت أيضًا ممن يواجهون فوضى وقطعًا غير مرضية من الفاكهة في كل مرة تقوم فيها بتقطيع البطيخ؟ لا تقلق، أنت لست الوحيد. كثير من الناس يقطعون البطيخ بشكل خاطئ، ولكن هناك حل! في هذه المقالة، سنكشف عن خطوات بسيطة لتقطيع البطيخ بشكل مثالي مما يوفر عليك الوقت والأعصاب، ويضمن أن تكون شرائح البطيخ مثالية دائمًا. هذه هي الطريقة الصحيحة لتقطيع البطيخ.