انسَ الأفكار النمطية عن الأنظمة الغذائية واستعد لثورة في طريقة تناولك للطعام. يركز نظام كيتو الغذائي ، المعروف أيضًا باسم حمية LCHF (منخفضة الكربوهيدرات عالية الدهون) ، على تناول الأطعمة الغنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات.
نظام عذائي
في عالم معايير الجمال غير الواقعية ومجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية السريعة، قد يكون من السابق لأوانه أن نشعر أننا بحاجة إلى إنقاص الوزن بأي ثمن. وبهذه الطريقة، نحرم جسمنا من العناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة لأداء وظائفه، ونعرض للخطر ما هو أكثر أهمية: صحتنا. ولمنع حدوث ذلك، أعددنا لك 3 طرق للاستماع إلى جسدك في عالم الأنظمة الغذائية.
إذا كنت مهتمًا بكيفية فقدان الوزن الزائد وتطهير جسمك في نفس الوقت، فإن حمية القمر هي بالتأكيد شيء تحتاج إلى تجربته!
Beseda fleksitarijanstvo je izpeljanka iz dveh besed, fleksibilnost in vegetarijanstvo. Gre za princip prehranjevanja, pri katerem se posameznik večino časa drži vegetarijanskih pravil, občasno pa poseže po mesni dobroti.
من المؤكد أن كل واحد منا قد بحث عن كلمة النظام الغذائي في محرك البحث جوجل. في سلوفينيا في عام 2014، بحثنا في أغلب الأحيان عن معلومات حول النظام الغذائي المنفصل، ونظام المبيضات، ونظام باليو، ونظام الحمية الغذائية لمدة 90 يومًا، والنظام الغذائي الكيتوني والنظام الغذائي السريع. ماذا عن الخارج؟ اقرأ ما هي الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية لعام 2014؟
Z naraščanjem rastlinske prehrane vse več ljudi sprejema prednosti uživanja sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in stročnic. Od spodbujanja boljšega zdravja do zmanjševanja ogljičnega odtisa, rastlinske diete postajajo vse bolj priljubljene iz različnih razlogov. Vendar pa lahko prehod na rastlinsko prehrano predstavlja tudi izziv. V tem članku bomo raziskali vse, kar morate vedeti o veganstvu, oziorma rastlinski prehrani, vključno s koristmi, izzivi in možnostmi za sprejetje tega načina življenja.
يعد النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من إرهاق العمل مثاليًا لأي شخص مقيد على الكرسي بسبب التزامات العمل اليومية ويقيد الحركة وطريقة صحية لتناول الطعام.
ليس كل شيء يناسب الجميع، لذلك تتساءل جنيفر كاسيتا، خبيرة التغذية المقيمة في نيويورك، متى سنتوقف عن الاعتقاد بأن فقدان الوزن يعتمد على تقليل تناول الطعام!
ربما تكون قد رأيت في وسائل الإعلام أن الأنظمة الغذائية التي تتطلب الصيام - الامتناع عن الطعام - أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة. بالطبع ستسألني، لكن ما الجديد هنا؟ بعد كل شيء، الهدف من الأنظمة الغذائية هو التخلي عن ألف خطيئة وخطيئة. لكن هذه الأنظمة الغذائية لا تزال مختلفة بعض الشيء - فمعها نفقد بعض الوزن عن طريق الصيام (التخلي تمامًا عن الطعام)، وبالطبع ليس من الضروري أن تكون شيرلوك هولمز لتوضح لكل واحد منا أن الصيام يجعلك تفقد الوزن - حتى لو كنت مستلقيًا على السرير.
يقوم بعض الأشخاص بحساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، لكن اتضح أن هناك عددًا من الطرق الأكثر فعالية (والصحية) لإنقاص الوزن. ما الذي حل محل حساب السعرات الحرارية؟
هذه هي تطبيقات حساب السعرات الحرارية التي ستساعدك على اكتشاف قنابل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي
هذه تطبيقات رائعة لقياس السعرات الحرارية (تطبيقات تسجل السعرات الحرارية التي تتناولها) والتي ستساعدك على اكتشاف قنابل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي.
تتناول الكثير من الأبحاث التغذية البشرية، ويتناول الكثير منها واحدة من أهم المشكلات الحديثة، ألا وهي السمنة. يكشف البحث، الذي تمت فيه مراقبة العادات الغذائية لـ 16000 طالب من إسبانيا لمدة 10 سنوات، أن النظام الغذائي المؤيد للنباتيين، والذي لا يستبعد تمامًا استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان، يجب أن يكون له تأثير مفيد على أجسامنا. لذلك يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة، وهم الذين يتناولون اللحوم في بعض الأحيان، أن يتحملوها بشكل أفضل.