Dijeta 8/16 omogućuje vam da jedete sve, ali samo u određenom roku. Osmosatna dijeta temelji se na tome da se 8 sati normalno jede, a 16 sati ništa, pa osigurava učinkovito mršavljenje.
dijeta
Krono dijeta temelji se na kombiniranju određene vrste hrane i konzumiranju hrane u točnim vremenskim intervalima.
Kako na jednostavan način očistiti tijelo i pritom skinuti koji kilogram viška? Trodnevna dijeta s narančama obećava upravo to – svjež pristup detoksikaciji organizma, poboljšanje probave i jačanje imunološkog sustava. No je li doista tako učinkovit kao što zvuči? A što točno ova dijeta uključuje?
Keto dijeta je način prehrane s vrlo malo ugljikohidrata i više masti. U keto dijeti osoba jede puno manje ugljikohidrata, održava umjereni unos proteina i značajno povećava unos masti. Ketoza je također glavni razlog zašto je keto dijeta tako uspješna u mršavljenju.
Otkrivamo vam točna pravila Feng Shui dijete uz koje ćete se brzo riješiti viška kilograma.
Tijekom proljetne dijete pokušajte piti najmanje 2 litre nezaslađenog čaja i vode dnevno. Izbjegavajmo sva zaslađena pića (sok, alkoholna pića, zaslađeni čaj/kava) i rasporedimo dnevni jelovnik na barem tri obroka dnevno.
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Kako se pokazalo, intermittent fasting (IF) ili povremeni post nije samo hir, već se sve više ljudi kune u ovu vrstu prehrane. Mnoga istraživanja pokazuju da slijeđenjem ove dijete zapravo možete reprogramirati svoj metabolizam i istovremeno smršavjeti, jer zapravo unosite manje kalorija kada ste u mogućnosti jesti.
U proljeće je naše tijelo spremno za zdrave promjene na polju prehrane i proljetnu prehranu koja osigurava dobro raspoloženje. Ovogodišnje proljeće stoga koristimo za upoznavanje s proljetnim prehrambenim navikama i hranom za optimalno blagostanje. Nije tako teško kao što se čini…
U svijetu nerealnih standarda ljepote i široke lepeze brzih dijeta, može biti prerano osjetiti da moramo smršavjeti pod svaku cijenu. Na taj način uskraćujemo svom tijelu nutrijente koji su mu prijeko potrebni za funkcioniranje i dovodimo u opasnost ono najvažnije: svoje zdravlje. Kako se to ne bi dogodilo, pripremili smo vam 3 načina kako osluškivati svoje tijelo u svijetu dijeta.
Najpopularnija dijeta na svijetu s kojom možete izgubiti i do 5 kilograma u 7 dana.
Da, dobro ste pročitali! Predstavljamo vam 5 namirnica koje možete jesti bez straha od debljanja. Raduj se, br. 4 je apsolutni pobjednik!