Svaka je žena u nekom trenutku svog života pribjegla različitim dijetama – neke uspješne, druge neuspješne. Ako ste jedna od onih dama čija vaga unatoč dijeti nije pokazala rezultate, pogledajte što možete učiniti za sebe čak i ako ne idete na dijetu.
dijeta
Najvažniji pokazatelj da je odabrana prehrana primjerena ili neadekvatna nisu kilogrami i centimetri, već naše opće psihofizičko stanje. Postanemo li opsjednuti brojanjem kalorija i što prije gubimo kilograme, naše tijelo može doživjeti šok koji se manifestira promjenama raspoloženja, lošom kožom, neurednom probavom, oslabljenim imunološkim sustavom i općim slabljenjem. Evo 9 znakova koji nam govore je li naša prehrana (ne)adekvatna.
Najbolja dijeta 2021. je mediteranska dijeta - tako su odlučili US News & World Report četvrtu godinu zaredom.
Ne jedemo 'junk' hranu niti slatkiše i redovito vježbamo...ali višak kilograma se ne topi. Što radimo krivo? Zapravo, većina ljudi ne shvaća da su jutarnje navike one koje nas sprječavaju da izgubimo tih nekoliko kilograma viška. Dakle, što radimo krivo?
Postoji mnogo dijeta, ali samo neke tretiraju čovjeka kao cijelo tijelo, um i duh, kao što to čini Ayurveda. Ayurvedska dijeta temelji se na konceptu triju životnih energija ili dosha – vata, pitta i kapha, čiji izraz određuje tjelesno, psihičko i duhovno stanje pojedinca. Kada saznamo kojoj doshi pripadamo, možemo poboljšati svoje dobrobit pravilnom prehranom, masažom, jogom i vježbama disanja.
Ah, koga vučemo za nos? Dijete su za one sa željeznom voljom. Ne samo da zahtijevaju precizan plan prehrane, već i predanost, disciplinu i snagu da se odupremo svim slatkim poslasticama oko nas i držimo se zdrave prehrane. A budući da znamo koliko to može biti teško, prikupili smo više od 10 fotografija s kojima ćete se poistovjetiti svi vi koji ste ikada uspjeli na dijeti.
Ovo su sjajne aplikacije za brojanje kalorija (aplikacije koje bilježe vaš unos kalorija) koje će vam pomoći otkriti kalorijske bombe u vašoj prehrani.
Da, dobro ste pročitali! Predstavljamo vam 5 namirnica koje možete jesti bez straha od debljanja. Raduj se, br. 4 je apsolutni pobjednik!
U astrologiji se vjeruje da svaki horoskopski znak ima svoje jedinstvene kvalitete i karakteristike koje mogu utjecati na različite aspekte života, uključujući zdravlje i težinu. U ovom ćemo članku istražiti tri horoskopska znaka koji imaju tendenciju dobivanja kilograma i razloge zašto.
Zaboravite stereotipe o dijetama i pripremite se za revoluciju u načinu prehrane. Keto dijeta, poznata i kao LCHF (Low Carb High Fat) dijeta, fokusira se na hranu s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata.
Možda do sada niste znali da bilje i začini, osim zanimljivih okusa, osiguravaju i veći uspjeh u mršavljenju. Pogledajmo koje su biljke te koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost dijete.
Što je povremeni post? To je oblik dijete ili obrazac prehrane koji se sastoji od dva ključna elementa. Naime: razdoblje posta (vremenski okvir kada praktički ne unosimo niti jednu kaloriju) i period hranjenja (vremenski okvir u kojem unosimo sve dnevne/tjedne obroke).