Ovo su aplikacije za brojanje kalorija koje će vam pomoći otkriti kalorijske bombe u vašoj prehrani

Iako je tjelesna aktivnost vrlo važna za vašu vitalnost, o vašoj će prehrani ovisiti hoćete li doista biti uspješni u mršavljenju ili dobivanju mišićne mase. Nekome na dijeti točni podaci o unosu kalorija bit će zlata vrijedni. Dobro će doći i onima koji uopće ne vježbaju ili se ne drže dijete, jer će poznavanje kalorijskog unosa spriječiti (slučajno) dobivanje kilograma. ove aplikacije za brojanje kalorija (aplikacije koje bilježe unos kalorija) pomoći će vam da na temelju vaših fizičkih karakteristika i aktivnosti bolje shvatite što i koliko treba vašem tijelu. Ovdje su najbolji aplikacije za brojanje kalorija (aplikacije koje bilježe unos kalorija): od aplikacija za bilježenje dnevnih kalorija do aplikacija koje će otkriti koji vam proizvodi sve ovo vrijeme smetaju u održavanju idealne težine.

Najbolje aplikacije za brojanje kalorija (aplikacije koje prate vaš unos kalorija)

The Lose It!

Prijava će se temeljiti na vašoj težini, visini i dobi preporučena dnevna količina kalorija. U dnevnik prehrane svakodnevno ćete unositi proizvode koje ste pojeli i njihovu količinu. Također ćete moći skenirati već pripremljenu hranu iz vrećice pomoću kamere na svom pametnom telefonu. Izgubio! također se sastoji od velika zajednica. Također je moguće razgovarati s korisnicima i međusobno dijeliti savjete.

Aplikacija FatSecret

Slično aplikaciji Lose It! FatSecret je dizajniran za praćenje vašeg dnevnog unosa kalorija na temelju odabranih sastojaka, od kojih ste sastavili svoje jelo. Također nudi skener crtičnog koda trgovine mješovitom robom. Također nudi niz praktičnih savjeta o hrani i raznih recepata za zdrava jela. I ovdje ćete pronaći živahnu zajednicu s kojom možete dijeliti priče o uspjehu i izvoditi razne izazove. Dobit ćete svaki mjesec analiza mjesečnog unosa kalorija kroz grafikone.

Aplikacija Cron-o-meter

U ovoj aplikaciji moći ćete biti vrlo precizni zabilježene unose raznih namirnica te tako još detaljnije pratiti svoje prehrambene navike. Preporučeni dnevni unos ovisit će o vašem stanju. Možete označiti npr. jeste li trudni ili slijedite neku od poznatih dijeta (paleo, s malo ugljikohidrata, s malo masti,...). Na dnevnoj bazi možete pratiti ne samo količinu unesenih kalorija, već i kolike su bile ugljikohidrata, što proteina, masti i vlakana. Možete čak i bilježiti unos vitamina i minerala te ostalih tvari koje su (ili nisu) dobre za naše tijelo.

Aplikacija MyFitnessPal

Naša prehrana čak je važnija od tjelovježbe. MyFitnessPal nas pomaže u praćenju naših prehrambenih navika i savjetuje nas u čemu bismo trebali više uživati. Aplikacija će sama analizirati recepte s web stranica i odrediti kalorijsku vrijednost svih sastojaka. Čak je i ručni odabir jela prilično precizan, jer možemo birati između 8 milijuna rezultata. MyFitnessPal također omogućuje korisnicima da podržavaju jedni druge u održavanju svoje dijete putem foruma i grupa. Još jedna dobra značajka aplikacije je da njezina besplatna verzija zadržava većinu korisnih značajki koje su inače zaključane u premium paketima.

Aplikacija SparkPeople

SparkPeople prati i unos kalorija i vaše vježbanje i napredak. Sastojke koje jedete unosite ručno ili možete skenirate bar kodove od kupljenih proizvoda. Cijeli dnevnik prehrane prikazan je u obliku grafikona za lakši pregled. Ogromna zajednica korisnika podijelit će s vama svoja iskustva, dobit ćete sve bogatiju kolekciju zdravih recepata, novosti iz svijeta zdravog života te videa vježbi za svakodnevno vježbanje.

Aplikacija Nutritionix Track

Ono što će se korisnicima svidjeti kod ove aplikacije je iznad svega jednostavno i transparentno sučelje, što omogućuje veliku slobodu u bilježenju dnevnog unosa kalorija. Hrana se također može međusobno miješati u smislu spajanja ostataka prethodnog obroka s novim sastojkom ili s više njih. Hrana ili sastojci mogu se dodati u dnevnik samo izgovorom njihovih imena.

Aplikacija Znaš što jedeš

Samo ime govori da je aplikacija slovenski rad, točnije rad Saveza potrošača Slovenije. Riječ je o jednostavno dizajniranoj aplikaciji čija je svrha osvijestiti ljude koliko je zdrava hrana koju jedu. Čitat će kroz kameru telefona barkod na hrani onima kojima su servirani podaci o nutritivnu vrijednost hrane te je li vrijednost unutar dopuštene granice ili je prelazi. Tako ćete prilikom sljedećih kupnji lakše otkriti proizvode koji potajno uništavaju vašu figuru.

Aplikacija Noom

Ako su vam druge aplikacije pomogle zabilježiti unos kalorija i osigurati da vaša dijeta bude uspješna, aplikacija Noom će pomogao vam da postignete svoj krajnji cilj. To je ono stečeno iskustvo i stil prehrane iz vaše prehrane prenijeti u svakodnevni život. Dijeta ne pomaže ništa ako se nakon njenog završetka vratite na staro. Aplikacija će paziti na vas i nastaviti pratiti vaš napredak.