Są to aplikacje do liczenia kalorii, które pomogą Ci odkryć bomby kaloryczne w Twojej diecie

Chociaż aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla Twojej witalności, to od diety zależy, czy rzeczywiście odniesiesz sukces w utracie wagi lub przyroście masy mięśniowej. Dla osoby na diecie dokładne dane dotyczące spożycia kalorii będą na wagę złota. Przydadzą się nawet tym, którzy w ogóle nie ćwiczą lub nie przestrzegają diety, bo znajomość ich kalorii zapobiegnie (przypadkowemu) przybraniu kilogramów. Te aplikacje do liczenia kalorii (aplikacje rejestrujące spożycie kalorii) pomogą Ci lepiej zrozumieć, czego i ile potrzebuje Twoje ciało, w oparciu o Twoje cechy fizyczne i aktywność. Oto najlepsze aplikacje do liczenia kalorii (aplikacje rejestrujące spożycie kalorii): od aplikacji do rejestrowania dziennych kalorii po aplikacje, które ujawnią, które produkty przez cały czas przeszkadzają Ci w utrzymaniu idealnej wagi.

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii (aplikacje śledzące spożycie kalorii)

Strać to!

Aplikacja będzie oparta na Twojej wadze, wzroście i wieku sugerowana dzienna ilość kalorii. W dzienniku żywności codziennie wpiszesz, jakie produkty spożyłeś i w jakiej ilości. Gotowe jedzenie z torby będziesz mógł także zeskanować za pomocą aparatu w swoim smartfonie. Stracić! składa się również z duża społeczność. Można także rozmawiać z użytkownikami i dzielić się między sobą radami.

Aplikacja FatSecret

Podobne do aplikacji Lose It! FatSecret jest przeznaczony do śledzenia dziennego spożycia kalorii na bazie wybranych składników, z którego skomponowałeś swój posiłek. Oferuje również skaner kodów kreskowych sklepu spożywczego. Zawiera także szereg przydatnych porad kulinarnych i różnorodnych przepisów na zdrowe dania. Tutaj również znajdziesz tętniącą życiem społeczność, z którą możesz dzielić się historiami sukcesu i podejmować różne wyzwania. Będziesz otrzymywać co miesiąc analiza miesięcznego spożycia kalorii poprzez wykresy.

Aplikacja Cron-o-metr

W tej aplikacji będziesz mógł być bardzo precyzyjny rejestrowane spożycie różnych pokarmów i dzięki temu jeszcze dokładniej monitoruj swoje nawyki żywieniowe. Zalecane dzienne spożycie będzie się różnić w zależności od stanu zdrowia. Możesz zaznaczyć np. czy jesteś w ciąży, czy stosujesz jedną ze znanych diet (paleo, niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa,...). Na co dzień możesz monitorować nie tylko ilość spożywanych kalorii, ale także to, jakie one były węglowodany, jakie białko, tłuszcz i błonnik. Możesz nawet rejestrować spożycie witamin i minerałów oraz innych substancji, które są (lub nie są) dobre dla naszego organizmu.

Aplikacja MyFitnessPal

Nasza dieta jest nawet ważniejsza niż ćwiczenia. MyFitnessPal z nami pomaga śledzić nasze nawyki żywieniowe i doradza nam, czym powinniśmy się bardziej cieszyć. Aplikacja sama przeanalizuje przepisy ze stron internetowych i ustali kaloryczność wszystkich składników. Nawet ręczny wybór potraw jest dość dokładny, ponieważ możemy wybierać spośród 8 milionów wyników. MyFitnessPal pozwala również użytkownikom wspierać się nawzajem w utrzymywaniu diety za pośrednictwem forów i grup. Kolejną dobrą cechą aplikacji jest to, że jej darmowa wersja zachowuje większość przydatnych funkcji, które w przeciwnym razie są zablokowane w pakietach premium.

Aplikacja SparkPeople

SparkPeople podąża za nimi zarówno spożycie kalorii, jak i ćwiczenia oraz postępy. Wprowadzasz składniki, które jesz ręcznie lub możesz skanujesz kody kreskowe z zakupionych produktów. Cały dziennik żywności jest wyświetlany w formie wykresu, co ułatwia przeglądanie. Ogromna społeczność użytkowników podzieli się z Tobą swoimi doświadczeniami, będziesz otrzymywać coraz bogatszy zbiór zdrowych przepisów, aktualności ze świata zdrowego trybu życia oraz filmy z ćwiczeniami do codziennych ćwiczeń.

Aplikacja Nutritionix Track

Przede wszystkim użytkownicy będą lubić tę aplikację prosty i przejrzysty interfejs, co pozwala na dużą swobodę w zapisywaniu dziennego spożycia kalorii. Potrawy można także mieszać ze sobą w sensie połączenia resztek poprzedniego posiłku z nowym składnikiem lub z kilkoma z nich. Jedzenie lub składniki można dodać do pamiętnika, po prostu wymawiając ich nazwy.

Aplikacja Wiesz, co jesz

Już sama nazwa mówi, że aplikacja jest dziełem słoweńskim, a dokładniej prace Stowarzyszenia Konsumentów Słowenii. Jest to prosta aplikacja, której celem jest uświadomienie ludziom, jak zdrowa jest żywność, którą spożywają. Będzie czytać przez aparat w telefonie kod kreskowy na jedzeniu te, którym podano informacje o wartość odżywczą żywności oraz to, czy wartość ta mieści się w dopuszczalnym limicie, czy też go przekracza. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podczas kolejnych zakupów odkryć produkty, które w tajemnicy niszczą Twoją sylwetkę.

Aplikacja Noom

Jeśli inne aplikacje pomogły Ci zarejestrować spożycie kalorii i upewnić się, że dieta jest skuteczna, aplikacja Noom to zrobi pomogły Ci osiągnąć Twój ostateczny cel. Jest to zgromadzone doświadczenie i styl odżywiania wynikający z Twojej diety przenieść do codziennego życia. Dieta nic nie da, jeśli po jej zakończeniu wrócisz do starych nawyków. Aplikacja będzie nad Tobą czuwać i na bieżąco monitorować Twoje postępy.