Dette er apper for å telle kalorier som vil hjelpe deg å oppdage kaloribombene i kostholdet ditt

Selv om fysisk aktivitet er svært viktig for vitaliteten din, er det kostholdet ditt som avgjør om du faktisk vil lykkes med å gå ned i vekt eller få muskelmasse. For noen på diett vil nøyaktige kaloriinntaksdata være gull verdt. De vil komme godt med selv for de som ikke trener i det hele tatt eller som ikke følger en diett, fordi å kjenne til kaloriinntaket vil hindre dem i å (tilfeldigvis) gå opp i kilo. Disse kaloritelling-apper (apper som registrerer kaloriinntak) de vil hjelpe deg å bedre forstå hva og hvor mye kroppen din trenger basert på dine fysiske egenskaper og aktiviteter. Her er de beste kaloritelling-apper (apper som registrerer kaloriinntak): fra applikasjoner for registrering av daglige kalorier til applikasjoner som vil avsløre hvilke produkter som plager deg hele denne tiden med å opprettholde din idealvekt.

Beste kaloritellerapper (apper som sporer kaloriinntaket ditt)

The Lose It!

Søknaden vil være basert på din vekt, høyde og alder foreslått daglig mengde kalorier. I matdagboken vil du daglig legge inn produktene du har spist og mengde. Du vil også kunne skanne den allerede tilberedte maten fra posen ved hjelp av kameraet på smarttelefonen. Tap det! også består av et stort samfunn. Det er også mulig å snakke med brukere og dele råd med hverandre.

FatSecret-appen

Ligner på appen Lose It! FatSecret er designet for å spore ditt daglige kaloriinntak basert på utvalgte ingredienser, som du komponerte måltidet ditt fra. Det tilbyr også dagligvarebutikk strekkodeskanner. Den tilbyr også en rekke nyttige mattips og ulike oppskrifter på sunne retter. Også her finner du et livlig fellesskap som du kan dele suksesshistorier med og utføre ulike utfordringer med. Du får hver måned analyse av månedlig kaloriinntak gjennom grafer.

Cron-o-meter app

I denne applikasjonen vil du kunne være veldig presis registrert inntak av ulike matvarer og dermed overvåke matvanene dine enda mer detaljert. Anbefalt daglig inntak vil variere basert på tilstanden din. Du kan for eksempel markere om du er gravid eller om du følger en av de kjente diettene (paleo, lavkarbo, lite fett,...). På daglig basis kan du overvåke ikke bare mengden kalorier som forbrukes, men også hva de var karbohydrater, hvilket protein, fett og fiber. Du kan til og med registrere inntak av vitaminer og mineraler og andre stoffer som er (eller ikke er) bra for kroppen vår.

MyFitnessPal-appen

Kostholdet vårt er enda viktigere enn trening. MyFitnessPal oss hjelper med å spore matvanene våre og gir oss råd om hva vi bør ha mer glede av. Selve applikasjonen vil analysere oppskrifter fra nettsteder og bestemme kaloriverdi av alle ingrediensene. Selv det manuelle utvalget av retter er ganske nøyaktig, da vi kan velge mellom 8 millioner resultater. MyFitnessPal lar også brukere støtte hverandre i å opprettholde diettene sine gjennom fora og grupper. En annen god funksjon ved appen er at gratisversjonen beholder de fleste av de nyttige funksjonene som ellers er låst i premium-pakker.

SparkPeople-appen

SparkPeople følger etter både kaloriinntak og trening og fremgang. Du skriver inn ingrediensene du spiser manuelt, eller du kan du skanner strekkoder fra innkjøpte produkter. Hele matdagboken vises i form av en graf for enkel gjennomgang. Et stort fellesskap av brukere vil dele sine erfaringer med deg, du vil motta en stadig mer rik samling av sunne oppskrifter, nyheter fra en verden av sunn livsstil og videoer av øvelser for daglig trening.

Nutritionix Track-app

Hva brukerne vil like med denne appen er fremfor alt enkelt og gjennomsiktig grensesnitt, som gir stor frihet til å registrere daglig kaloriinntak. Mat kan også blandes med hverandre i betydningen å kombinere restene av et tidligere måltid med en ny ingrediens eller med flere av dem. Mat eller ingredienser kan legges til dagboken bare ved å uttale navnene deres.

Du vet hva du spiser app

Navnet alene sier at søknaden er et slovensk verk, for å være mer presis arbeidet til Forbrukerforeningen i Slovenia. Det er en enkel designet applikasjon hvis formål er å gjøre folk oppmerksomme på hvor sunn maten de spiser er. Hun vil lese gjennom telefonkameraet strekkode på maten de som får informasjon om næringsverdien til maten og om verdien er innenfor tillatt grense eller overskrider den. Dette vil gjøre det lettere for deg å oppdage produkter som i hemmelighet ødelegger figuren din under dine neste kjøp.

Noom-appen

Hvis de andre appene hjalp deg med å registrere kaloriinntaket ditt og sørge for at kostholdet ditt var vellykket, vil Noom-appen hjalp deg med å nå ditt endelige mål. Dette er den akkumulerte erfaringen og spisestilen fra kostholdet ditt overføres til hverdagen. En diett gjør ingenting hvis du går tilbake til dine gamle måter etter at den er over. Applikasjonen vil våke over deg og fortsette å overvåke fremgangen din.