Det här är appar för att räkna kalorier som hjälper dig att upptäcka kaloribomberna i din kost

Även om fysisk aktivitet är mycket viktig för din vitalitet, är det din kost som avgör om du faktiskt kommer att lyckas gå ner i vikt eller gå upp i muskelmassa. För någon på en diet kommer korrekt kaloriintagsdata att vara guld värt. De kommer väl till pass även för dem som inte tränar alls eller som inte följer en diet, för att veta sitt kaloriintag kommer att förhindra att de (av misstag) går upp i kilon. Dessa appar för kaloriräkning (appar som registrerar kaloriintag) de hjälper dig att bättre förstå vad och hur mycket din kropp behöver baserat på dina fysiska egenskaper och aktiviteter. Här är de bästa appar för kaloriräkning (appar som registrerar kaloriintag): från applikationer för att registrera dagliga kalorier till applikationer som kommer att avslöja vilka produkter som stör dig hela tiden för att behålla din idealvikt.

Bästa kaloriräknare-appar (appar som spårar ditt kaloriintag)

The Lose It!

Ansökan kommer att baseras på din vikt, längd och ålder rekommenderad daglig mängd kalorier. I matdagboken kommer du dagligen att ange de produkter du ätit och deras kvantitet. Du kommer också att kunna skanna den redan tillagade maten från påsen med kameran på din smartphone. Förlora det! också består av ett stort samhälle. Det är också möjligt att prata med användare och dela råd med varandra.

FatSecret-appen

Liknar appen Lose It! FatSecret är designat för att spåra ditt dagliga kaloriintag baserat på utvalda ingredienser, från vilken du komponerade din måltid. Den erbjuder också livsmedelsbutik streckkodsläsare. Den erbjuder också en rad praktiska mattips och olika recept på hälsosamma rätter. Även här hittar du en livlig community som du kan dela framgångshistorier med och utföra olika utmaningar med. Du får varje månad analys av månatligt kaloriintag genom grafer.

Cron-o-meter app

I den här applikationen kommer du att kunna vara mycket exakt registrerat intag av olika livsmedel och därmed övervaka dina matvanor ännu mer i detalj. Rekommenderat dagligt intag kommer att variera beroende på ditt tillstånd. Du kan till exempel markera om du är gravid eller om du följer någon av de välkända dieterna (paleo, lågkolhydrat, låg fetthalt,...). På en daglig basis kan du övervaka inte bara mängden kalorier som konsumeras, utan också vad de var kolhydrater, vilket protein, fett och fibrer. Du kan till och med registrera intaget av vitaminer och mineraler och andra ämnen som är (eller inte är) bra för vår kropp.

MyFitnessPal-appen

Vår kost är ännu viktigare än träning. MyFitnessPal oss hjälper till att spåra våra matvanor och ger oss råd om vad vi bör njuta mer av. Applikationen i sig kommer att analysera recept från webbplatser och avgöra kalorivärdet av alla ingredienser. Även det manuella urvalet av rätter är ganska exakt, eftersom vi kan välja mellan 8 miljoner resultat. MyFitnessPal tillåter också användare att stödja varandra i att upprätthålla sina dieter genom forum och grupper. En annan bra funktion med appen är att dess gratisversion behåller de flesta användbara funktioner som annars är låsta i premiumpaket.

SparkPeople-appen

SparkPeople följer efter både kaloriintag och din träning och framsteg. Du anger ingredienserna du äter manuellt, eller så kan du du skannar streckkoder från köpta produkter. Hela matdagboken visas i form av en graf för enkel granskning. En stor gemenskap av användare kommer att dela sina erfarenheter med dig, du kommer att få en allt rikare samling av hälsosamma recept, nyheter från en värld av hälsosamt liv och videor med övningar för daglig träning.

Nutritionix Track app

Vad användare kommer att gilla med den här appen är framför allt enkelt och transparent gränssnitt, vilket ger stor frihet när det gäller att registrera dagliga kaloriintag. Mat kan också blandas med varandra i betydelsen att man kombinerar resterna av en tidigare måltid med en ny ingrediens eller med flera av dem. Mat eller ingredienser kan läggas till i dagboken bara genom att uttala deras namn.

Du vet vad du äter app

Bara namnet säger att ansökan är ett slovenskt verk, för att vara mer exakt arbetet i Sloveniens konsumentorganisation. Det är en enkel designad applikation vars syfte är att göra människor medvetna om hur hälsosam maten de äter är. Hon kommer att läsa igenom telefonkameran streckkod på maten de som serveras med information om livsmedlets näringsvärde och om värdet ligger inom den tillåtna gränsen eller överskrider den. Detta kommer att göra det lättare för dig att upptäcka produkter som i hemlighet förstör din figur vid dina nästa köp.

Noom-appen

Om de andra apparna hjälpte dig att registrera ditt kaloriintag och se till att din diet är framgångsrik kommer Noom-appen hjälpte dig att uppnå ditt slutmål. Detta är den samlade erfarenheten och stilen att äta från din kost överföras till vardagen. En diet gör ingenting om du går tillbaka till dina gamla vanor efter att den tagit slut. Applikationen kommer att vaka över dig och fortsätta att övervaka dina framsteg.