Vissa hävdar att 80/20-principen är nyckeln till att behålla en smal linje. Det är en enkel livsstilsförändring som kan leda till enklare underhåll av en smal figur och är ett idealiskt val för alla som aldrig vill "ta itu med" strikta och framför allt stela dieter.
diet
Varje kvinna har tillgripit olika dieter någon gång i sitt liv - vissa framgångsrika, andra misslyckade. Om du är en av de damer vars skala inte har visat resultat trots bantning, se vad du kan göra för dig själv även om du inte går på en diet.
Det finns många dieter, men bara ett fåtal behandlar en person som en hel kropp, själ och ande, som ayurveda gör. Den ayurvediska kosten är baserad på konceptet med tre livsenergier eller doshas - vata, pitta och kapha, vars uttryck bestämmer individens fysiska, mentala och andliga tillstånd. När vi får reda på vilken dosha vi tillhör kan vi förbättra vårt välbefinnande med rätt kost, massage, yoga och andningsövningar.
Hur städar man kroppen på ett enkelt sätt och går ner några extra kilon samtidigt? Tredagarsdieten med apelsiner lovar just det – en fräsch metod för att avgifta kroppen, förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret. Men är det verkligen så effektivt som det låter? Och vad exakt innebär denna diet?
Om du är intresserad av hur du kan gå ner i övervikt och rena din kropp samtidigt, då är Moon Diet definitivt något du måste testa!
Pomlad je kot nalašč za post, razstrupljanje in pripravo telesa na lahkotnejšo sezono. Tu nam delo olajša enodnevni post, kateremu naj za občutek še večje lahkotnosti sledi pestra spomladanska dieta z veliko svežega sadja in zelenjave. Prečistimo svoje telo in si privoščimo enodnevni post z zelenjavnimi in sadnimi sokovi ter lažje zadihajmo! Telo nam bo hvaležno…
Händer det dig att du trots dina ansträngningar och beslutsamhet inte kan gå ner i extra kilon? Att gå ner i vikt är långt ifrån den lättaste uppgiften, och många människor ger upp på vägen till önskad figur och hälsosamt liv, eller tar till ohälsosamma dieter som bara skadar deras hälsa. För att förhindra att detta händer dig har vi förberett för dig 5 huvudorsaker till varför du inte kan gå ner i vikt.
Nyårslöftet att gå ner i vikt är förmodligen det populäraste av alla. Vissa människor använder det igen varje år, även om de vet att det aldrig har fungerat. Du kan förändra din viktminskning och ditt hälsosamma liv med medelhavsdieten, som har bevisats i decennier vara det mest framgångsrika sättet att skapa hälsosamma livsstilsvanor.
Glöm stereotyperna om dieter och gör dig redo för en revolution i ditt sätt att äta. Keto-dieten, även känd som LCHF-dieten (Low Carb High Fat), fokuserar på att äta mat med mycket fett och lågt innehåll av kolhydrater.
Som det visar sig är intermittent fasta (IF) eller intermittent fasta inte bara en modefluga, utan fler och fler människor svär vid denna typ av ätande. Många studier visar att genom att följa denna diet kan du faktiskt programmera om din ämnesomsättning och gå ner i vikt samtidigt, eftersom du faktiskt får i dig färre kalorier när du kan äta.
Kanske visste du inte förrän nu att örter och kryddor, förutom intressanta smaker, också säkerställer större framgång med att gå ner i vikt. Låt oss se vilka örter som är de som hjälper oss att öka effektiviteten i kosten.
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).