Dieta 8/16 vám umožňuje jíst vše, ale pouze v určitém časovém rozmezí. 8hodinová dieta je založena na tom, že 8 hodin jíte normálně a 16 hodin nic, takže zajišťuje efektivní hubnutí.
strava
Krono dieta temelji na kombiniranju določene vrste hrane in uživanju hrane v pravilnih časovnih intervalih.
Jak jednoduchým způsobem vyčistit tělo a přitom shodit pár kilo navíc? Třídenní dieta s pomeranči slibuje právě to – svěží přístup k detoxikaci organismu, zlepšení trávení a posílení imunitního systému. Ale je to opravdu tak účinné, jak to zní? A co konkrétně tato dieta zahrnuje?
Keto prehrana je način prehranjevanja z zelo malo ogljikovih hidratov in z več maščobami. Pri keto prehrani človek poje veliko manj ogljikovih hidratov, ohrani zmeren vnos beljakovin in občutno poveča vnos maščob. Ketoza je tudi glavni razlog, zakaj je keto prehranjevanje tako uspešno pri izgubljanju kilogramov.
Odhalujeme vám přesná pravidla Feng Shui diety, se kterou se rychle zbavíte přebytečných kilogramů.
Během jarní diety se snažte vypít alespoň 2 litry neslazeného čaje a vody denně. Vyhýbejme se všem slazeným nápojům (džus, alkoholické nápoje, slazený čaj/káva) a rozdělme si denní menu alespoň do tří jídel denně.
Léto se blíží a mnoho lidí již začalo držet nejrůznější diety. Pokud mezi ně patříte, možná už vám chybí vaše oblíbená restaurace nebo jídla, která jste dříve tak rádi připravovali. Na tom, když jednou za čas dietu ošidíte, však není nic špatného a mnozí odborníci to dokonce doporučují. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč je užitečné občas dietu ošidit.
Jak se ukazuje, intermittent fasting (IF) neboli přerušovaný půst není jen módní výstřelek, ale stále více lidí na tento typ stravování přísahá. Mnoho studií ukazuje, že dodržováním této diety můžete skutečně přeprogramovat svůj metabolismus a zároveň zhubnout, protože ve skutečnosti přijímáte méně kalorií, když můžete jíst.
Na jaře je naše tělo připraveno na zdravé změny v oblasti výživy a jarního jídelníčku, který zajistí pohodu. Letošní jaro proto slouží k poznávání jarních stravovacích návyků a potravin pro optimální pohodu. Není to tak těžké, jak se zdá…
Ve světě nereálných standardů krásy a široké škály rychlých diet může být příliš brzy na to, abychom měli pocit, že musíme za každou cenu zhubnout. Odpíráme tak svému tělu živiny, které nezbytně potřebuje pro své fungování, a ohrožujeme to nejdůležitější: své zdraví. Aby k tomu nedocházelo, připravili jsme pro vás 3 způsoby, jak naslouchat svému tělu ve světě diet.
Nejoblíbenější dieta na světě, se kterou můžete zhubnout až 5 kilogramů za 7 dní.
Ano, čtete správně! Představujeme vám 5 potravin, které můžete jíst bez obav z přibírání na váze. Raduj se, ne. 4 je absolutní vítěz!