Čokoládové dezerty s kokosem jsou velmi oblíbené a s tímto jednoduchým receptem si je můžete udělat doma hned po práci. Jakmile je naservírujete, zmizí ze stolu.
strava
Jak se ukazuje, intermittent fasting (IF) neboli přerušovaný půst není jen módní výstřelek, ale stále více lidí na tento typ stravování přísahá. Mnoho studií ukazuje, že dodržováním této diety můžete skutečně přeprogramovat svůj metabolismus a zároveň zhubnout, protože ve skutečnosti přijímáte méně kalorií, když můžete jíst.
Pravděpodobně jste v médiích viděli, že v poslední době jsou v módě diety, které vyžadují půst – vzdání se jídla. Samozřejmě se mě zeptáte, ale co je tady nového? Smyslem diet je přeci vzdát se tisíce a jednoho hříchu. Tyto diety jsou ale přece jen trochu jiné – s nimi shazujeme kila půstem (naprostým vzdáním se jídla) a samozřejmě nemusíte být Sherlock Holmes, aby bylo každému z nás jasné, že s půstem se hubne - i když jsi jen ležel v posteli.
Novoroční předsevzetí zhubnout je asi nejoblíbenější ze všech. Někteří lidé to znovu aplikují každý rok, i když vědí, že to nikdy nefungovalo. Své hubnutí a zdravý život můžete změnit pomocí středomořské diety, která je po desetiletí ověřená jako nejúspěšnější způsob vytváření návyků zdravého životního stylu.
Nejdůležitějším ukazatelem toho, že zvolený jídelníček je přiměřený či nedostatečný, nejsou kilogramy a centimetry, ale naše celková psycho-fyzická pohoda. Pokud se staneme posedlí počítáním kalorií a co nejrychlejším shazováním kilogramů, může se naše tělo dostat do šoku, který se projevuje změnami nálad, špatnou pokožkou, nepravidelným trávením, oslabeným imunitním systémem a celkovou malátností. Zde je 9 znaků, které nám říkají, zda je naše strava (ne)adekvátní.
Krono dieta temelji na kombiniranju določene vrste hrane in uživanju hrane v pravilnih časovnih intervalih.
Nejoblíbenější dieta na světě, se kterou můžete zhubnout až 5 kilogramů za 7 dní.
Ve světě nereálných standardů krásy a široké škály rychlých diet může být příliš brzy na to, abychom měli pocit, že musíme za každou cenu zhubnout. Odpíráme tak svému tělu živiny, které nezbytně potřebuje pro své fungování, a ohrožujeme to nejdůležitější: své zdraví. Aby k tomu nedocházelo, připravili jsme pro vás 3 způsoby, jak naslouchat svému tělu ve světě diet.
Tohle je teď nejlepší dieta! Přerušovaný půst je populární stravovací trend, který zahrnuje střídání období jídla s obdobími půstu. Jednou z populárních forem přerušovaného půstu je metoda 16/8, která zahrnuje 16hodinový půst a jídlo v 8hodinovém okně. Tento typ půstu lze kombinovat s nízkosacharidovou dietou a prvky veganské stravy pro ještě větší zdravotní přínosy.
Už vás nebaví všechny diety, které nepřinášejí kýžené výsledky? Hledáte osvěžující a chutnou alternativu pro hubnutí? Jak vám meloun pomůže zhubnout?
Nejíme „nezdravé“ jídlo ani sladkosti a pravidelně cvičíme... ale přebytečná kila se stále nerozplývají. co děláme špatně? Ve skutečnosti si většina lidí neuvědomuje, že právě ranní návyky nám brání shodit těch pár kil navíc. Co tedy děláme špatně?
Věděli jste, že konzumace různých citrusových plodů vás může vést k lepšímu tělu a silnějšímu imunitnímu systému? Je to citrusová dieta!