Att upptäcka sambandet mellan tarmen och hjärnan ger ett genombrott inom mentalvården. Vad är en psykobiotisk diet?
diet
DASH-dieten betonar rätt portionsstorlekar, olika livsmedel och näringsämnen. Upptäck hur DASH-dieten kan förbättra din hälsa och sänka blodtrycket och kolla in veckomenyn.
Sommaren närmar sig och många har redan börjat äta olika dieter. Om du är en av dem kanske du redan saknar din favoritrestaurang eller rätterna som du brukade tycka om att laga så mycket. Det är dock inget fel med att fuska på din diet då och då, och många experter rekommenderar det till och med. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför det är användbart att ibland fuska på en diet.
Det här är fantastiska kaloriräknare (appar som registrerar ditt kaloriintag) som hjälper dig att upptäcka kaloribomberna i din kost.
I dagens snabba värld, där bekvämlighet ofta prioriteras framför kvalitet, finns det en växande rörelse för att anamma ren kost som ett sätt att ge näring till våra kroppar och främja allmänt välbefinnande. Rent ätande är inte bara en diet, utan ett livsstilsval som betonar att äta hel, obearbetad mat. Genom att prioritera näringstäta alternativ och minska intaget av konstgjorda tillsatser och raffinerade ingredienser förespråkar clean eating en återgång till naturens överflöd. Så låt oss dyka in i världen av clean eating - och utforska vilka livsmedel du kan inkludera i din kost.
Om vi inte kan ägna oss åt en hälsosam kost under den tröttsamma arbetsveckan så unnar vi oss åtminstone under helgen en hälsosam kost bestående av främst frukt, grönsaker och osötade vätskor.
Chokladdesserter med kokos är väldigt populära, och med detta enkla recept kan du göra dem hemma direkt efter jobbet. De försvinner från bordet så fort du serverar dem.
Glöm stereotyperna om dieter och gör dig redo för en revolution i ditt sätt att äta. Keto-dieten, även känd som LCHF-dieten (Low Carb High Fat), fokuserar på att äta mat med mycket fett och lågt innehåll av kolhydrater.
Att gå ner i vikt kräver mycket ansträngning och disciplin. Men det finns också enklare sätt att gå ner i vikt än att svettas ut på gymmet och ge upp mat överdrivet. Här är knep som definitivt kommer att hjälpa oss... Hur går du ner i vikt om du är lat!
Den idealiska kosten för kvinnor över 40, som också används av den berömda Cindy Crawford, är lätt att använda och bra att hoppa i en baddräkt. Denna diet, även känd som en minidiet, varar i sju dagar och kan hjälpa dig att gå ner upp till 5 kilo.
Ah, vems näsa drar vi? Dieter är för dem med järnvilja. De kräver inte bara en exakt dietplan, de kräver också engagemang, disciplin och styrka för att motstå alla söta godsaker runt omkring oss och hålla sig till en hälsosam kost. Och eftersom vi vet hur svårt det kan vara, har vi samlat 10+ bilder som alla ni som någonsin har misslyckats med en diet kommer att relatera till.
Krono-kost går ut på att kombinera en viss typ av mat och äta mat med rätt tidsintervall.