Det här är den bästa dieten just nu! Intermittent fasta är en populär ättrend som innebär att man växlar perioder av ätande med perioder av fasta. En populär form av intermittent fasta är 16/8-metoden, som innebär att man fastar i 16 timmar och äter i ett 8-timmarsfönster. Denna typ av fasta kan kombineras med lågkolhydratkost och inslag av vegansk kost för ännu större hälsofördelar.
diet
Vissa hävdar att 80/20-principen är nyckeln till att behålla en smal linje. Det är en enkel livsstilsförändring som kan leda till enklare underhåll av en smal figur och är ett idealiskt val för alla som aldrig vill "ta itu med" strikta och framför allt stela dieter.
På våren är vår kropp redo för hälsosamma förändringar inom näringsområdet och en vårkost som säkerställer välmående. Årets vår används därför till att lära sig om vårens kostvanor och mat för optimalt välmående. Det är inte så svårt som det verkar...
Om du vaknade i morse helt utvilad och redo för en ny dag - grattis! Du har uppenbarligen lyckats uppnå en sorts måttlighet, ett nirvana, som de flesta bara drömmer om. Men om du av en slump har längtat efter ohälsosamma mellanmål och rejäla måltider, så ser du förmodligen redan fram emot att avgifta din kropp efter semestern. Och tydligen finns det en ingrediens som kan hjälpa dig att göra just det.
Var och en av oss har säkert sökt efter ordet diet i Googles sökmotor. I Slovenien 2014 sökte vi oftast information om separationsdieten, candidadieten, paleodieten, 90-dagarsdieten, ketogen- och snabbdieten. Hur är det med utlandet? Läs vilka är de mest populära dieterna 2014?
Det finns många dieter, men bara ett fåtal behandlar en person som en hel kropp, själ och ande, som ayurveda gör. Den ayurvediska kosten är baserad på konceptet med tre livsenergier eller doshas - vata, pitta och kapha, vars uttryck bestämmer individens fysiska, mentala och andliga tillstånd. När vi får reda på vilken dosha vi tillhör kan vi förbättra vårt välbefinnande med rätt kost, massage, yoga och andningsövningar.
V boju proti odvečnim kilogramom si ljudje izmišljujejo vedno nove diete, ki naj bi nas še lažje pripeljale do želenega cilja – vitke postave. Med temi tako najdemo tudi dokaj nenavadne, kot je na primer dieta s sladoledom.
En diet innebär inte att du måste svälja allt som är gott ur munnen. För om du vill gå ner några kilo, om du vill att din träning ska löna sig och ändå ha ett aktivt socialt liv, är det bra att börja inse att kalorierna du äter räknas trots allt. Shawn M Talbott, en nutritionist och biokemist, är en av många experter som tror att viktminskning är 75 procent diet och 25 procent träning. Så vilken typ av mat har vi råd med när vi äter ute? PS: Tipsen kan överraska dig.
Är du trött på alla dieter som inte ger önskat resultat? Letar du efter ett uppfriskande och välsmakande alternativ för viktminskning? Hur kan melon hjälpa dig att gå ner i vikt?
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).
Krono-kost går ut på att kombinera en viss typ av mat och äta mat med rätt tidsintervall.
Zdi se, da na internetu kar mrgoli diet in nasvetov za hujšanje. Velikokrat se vprašamo, katere izmed vseh ponujenih diet so najboljše diete za hujšanje in seveda tudi najbolj učinkovite. S takšnim razponom možnosti na koncu postane težje poiskati pravo dieto, kot se pa je držati. Na srečo so pri US News & World Report s pomočjo zdravnikov, nutricistov in drugih zdravstvenih strokovnjakov izbrali 35 popularnih diet za leto 2015 ter jih uvrstili od najboljše do najslabše. Mi smo za vas povzeli sedem najboljših diet za leto 2015.