Ei ole sankaria, joka ei olisi yrittänyt laihduttaa ainakin kerran elämässään, mutta koko prosessin lopussa mittakaava osoitti enemmän kuin hän odotti. Näitä voidaan kutsua amatöörivirheiksi, jotka voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin. Ennen kuin päätät tällaisen elämäntavan, on parempi neuvotella asiantuntijoiden kanssa - löysimme Jeremy Ethierin kanavan YouTube-verkostosta, joka tutki, mitkä ovat 3 tieteellisesti todistettua temppua tai. mikä on paras ruoka rasvanpudotukseen Tulet yllättymään!
ruokavalio
Jokainen, joka on koskaan yrittänyt pudottaa ylimääräisiä kiloja, voi olla yhtä mieltä siitä, että laihdutus ei ole helppo ja yksinkertainen prosessi. Kuitenkin, kun muutat epäterveelliset tavat terveellisiksi ja siirryt terveelliseen painoon, sinulle on täysin selvää, miksi et luovuttanut. Mutta entä jos et pysty laihduttamaan millään tavalla, vaikka yrität kaikin mahdollisin tavoin? Et ole myöskään täällä ainoa: olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä, jotka voivat saada painosi pysymään samana.
Oletko kiinnostunut ruokavaliosta, jossa voit myös juoda viiniä ja syödä tummaa suklaata? Oliko kuuluisalla Adelella myös tämä ruokavalio? Tämä on sirtfood-ruokavalio.
Kevät on täydellinen paastoamiseen, myrkynpoistoon ja kehon valmistelemiseen kevyempään kauteen. Täällä työtämme helpottaa yhden päivän paasto, jota kannattaa seurata monipuolisella kevätruokavaliolla, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vieläkin keveyden tunteen saamiseksi. Puhdistetaan kehomme ja hemmotella itseämme yhden päivän paastolla vihannes- ja hedelmämehuilla ja hengittää helpommin! Keho kiittää meitä...
Jotkut ihmiset laskevat kaloreita laihtuakseen, mutta käy ilmi, että on olemassa useita tehokkaampia (ja terveellisempiä) tapoja laihtua. Mikä on korvannut kalorien laskemisen?
Tapahtuuko sinulle, että ponnisteluistasi ja päättäväisyydestäsi huolimatta et pysty laihduttamaan ylimääräisiä kiloja? Painonpudotus ei ole kaukana helpoimmasta tehtävästä, ja monet ihmiset luopuvat tieltä haluttuun vartaloon ja terveeseen elämään tai turvautuvat epäterveellisiin ruokavalioihin, jotka vahingoittavat vain heidän terveyttään. Jotta tämä ei tapahdu sinulle, olemme laatineet sinulle 5 tärkeintä syytä, miksi et voi laihtua.
Ah, kenen nenästä me vedämme? Ruokavalio on niille, joilla on rautaista tahtoa. Ne eivät ainoastaan vaadi tarkkaa ruokavaliosuunnitelmaa, vaan myös omistautumista, kurinalaisuutta ja voimaa vastustaakseen kaikkia ympärillämme olevia sokerisia herkkuja ja pitäytyäkseen terveellisessä ruokavaliossa. Ja koska tiedämme, kuinka vaikeaa se voi olla, olemme koonneet yli 10 kuvaa, joihin kaikki te, jotka olette koskaan epäonnistuneet ruokavaliossa, liittyvät.
Uudenvuodenlupaus laihduttaa on luultavasti suosituin kaikista. Jotkut ihmiset käyttävät sitä uudelleen joka vuosi, vaikka he tietävät, että se ei ole koskaan toiminut. Voit muuttaa painonpudotustasi ja terveellistä elämääsi Välimeren ruokavaliolla, joka on vuosikymmeniä osoittautunut menestyksekkäimmäksi tavaksi luoda terveellisiä elämäntapoja.
Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.
Tiesitkö, että erilaisten sitrushedelmien syöminen voi johtaa parempaan kehoon ja vahvempaan immuunijärjestelmään? Se on sitrusruokavalio!
Varmasti jokainen meistä on etsinyt Googlen hakukoneesta sanaa ruokavalio. Sloveniassa haettiin vuonna 2014 useimmiten tietoa erotteludieetistä, candida-dieetistä, paleo-ruokavaliosta, 90 päivän ruokavaliosta, ketogeenisestä ja pikadieetistä. Entä ulkomailla? Lue, mitkä ovat vuoden 2014 suosituimmat ruokavaliot?
Internet on rikkaampi uudelle omituiselle trendille - napahaasteelle tai napahaasteelle, joka paljastaa, onko sinun noudatettava dieettiä. Sinun tarvitsee vain kääriä kätesi selkäsi ympärille ja yrittää koskettaa napaasi. Jos et pysty siihen, on aika leikata kaloreita tai aloittaa harjoittelu, mutta jos voit koskettaa napaa "varzhetissa perseen ympärillä", kehosi on täydellinen. Mutta kuten monet asiat Internetissä, tämä menetelmä on myös kiistanalainen, koska monet hoikkavartalot eivät ole onnistuneet, ja toisaalta jotkut tai Jotkut vahvemman fysikaalin omaavat vastasivat haasteeseen.