Het blijkt dat intermittent fasting (IF) of intermittent fasting niet zomaar een modegril is, maar steeds meer mensen zweren bij deze vorm van eten. Veel onderzoeken tonen aan dat je door dit dieet te volgen je metabolisme kunt herprogrammeren en tegelijkertijd kunt afvallen, omdat je eigenlijk minder calorieën binnenkrijgt als je kunt eten.
eetpatroon
Het woord flexitarisme is een afgeleide van twee woorden, flexibiliteit en vegetarisme. Het is een principe van eten, waarbij het individu zich meestal aan vegetarische regels houdt, maar af en toe naar vleesgoedheid reikt.
Een dieet betekent niet dat je alles wat goed is uit je mond moet slikken. Want als je een paar kilo wilt afvallen, als je wilt dat je beweging vruchten afwerpt en toch een actief sociaal leven leidt, is het goed om je te realiseren dat de calorieën die je eet toch tellen. Shawn M Talbott, een voedingsdeskundige en biochemicus, is een van de vele experts die gelooft dat gewichtsverlies voor 75 procent uit dieet en 25 procent uit lichaamsbeweging bestaat. Dus wat voor soort voedsel kunnen we ons veroorloven als we uit eten gaan? PS: De tips zullen je misschien verrassen.
Ah, wiens neus trekken we? Diëten zijn voor mensen met een ijzeren wil. Ze hebben niet alleen een nauwkeurig dieetplan nodig, maar ook toewijding, discipline en kracht om alle zoete lekkernijen om ons heen te weerstaan en zich aan een gezond dieet te houden. En omdat we weten hoe moeilijk het kan zijn, hebben we meer dan 10 foto's verzameld waar iedereen die ooit een dieet heeft gefaald, zich mee zal identificeren.
Niet alles werkt voor iedereen, dus de in New York gevestigde voedingsdeskundige Jennifer Cassetta vraagt zich af wanneer we zullen stoppen met geloven dat gewichtsverlies alleen maar te maken heeft met bezuinigen op voedsel!
Het dieet voor overwerkten is ideaal voor iedereen die door dagelijkse werkverplichtingen aan een stoel gebonden is en beweging en gezond eten beperkt.
Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.
Het ideale dieet voor vrouwen boven de 40, dat ook wordt gebruikt door de beroemde Cindy Crawford, is gemakkelijk in gebruik en geweldig om in een badpak te springen. Dit dieet, ook wel minidieet genoemd, duurt zeven dagen en kan je helpen om tot wel 5 kilo af te vallen.
Velen van ons eten graag bananen in de ochtend en op elk ander moment van de dag. Japanse wetenschappers hebben echter een reeks onderzoeken uitgevoerd en ontdekten dat het eten van bananen als ontbijt niet alleen gezond is, maar ook helpt om overtollig gewicht kwijt te raken.
Ben jij moe van al die diëten die niet het gewenste resultaat opleveren? Op zoek naar een verfrissend en smakelijk alternatief voor gewichtsverlies? Hoe kan meloen u helpen af te vallen?
In de strijd tegen extra kilo's bedenken mensen voortdurend nieuwe diëten die ons nog gemakkelijker naar het gewenste doel moeten leiden: een slank figuur. Onder deze vinden we ook vrij ongebruikelijke, zoals het ijsdieet.
De lente is perfect om te vasten, te ontgiften en het lichaam voor te bereiden op een lichter seizoen. Hier wordt ons werk vergemakkelijkt door een dag vasten, gevolgd door een gevarieerd lentedieet met veel vers fruit en groenten voor een gevoel van nog grotere lichtheid. Laten we ons lichaam zuiveren en onszelf trakteren op een dag vasten met groente- en vruchtensappen en gemakkelijker ademen! Het lichaam zal ons dankbaar zijn...