Het ideale dieet voor vrouwen boven de 40, dat ook wordt gebruikt door de beroemde Cindy Crawford, is gemakkelijk in gebruik en geweldig om in een badpak te springen. Dit dieet, ook wel minidieet genoemd, duurt zeven dagen en kan je helpen om tot wel 5 kilo af te vallen.
eetpatroon
Hoe maak je het lichaam op een eenvoudige manier schoon en verlies je tegelijkertijd een paar kilootjes extra? Het driedaagse dieet met sinaasappelen belooft precies dat: een frisse benadering om het lichaam te ontgiften, de spijsvertering te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Maar is het werkelijk zo effectief als het klinkt? En wat houdt dit dieet precies in?
Met het 8/16-dieet mag je alles eten, maar alleen binnen een bepaald tijdsbestek. Het 8-uursdieet is gebaseerd op 8 uur normaal eten en 16 uur niets, en zorgt dus voor effectief gewichtsverlies.
Dat voeding een grote rol speelt in onze gezondheid is al lang bekend. Een overvloed aan ongezonde voeding kan leiden tot overgewicht en de ziektes die daar vaak mee gepaard gaan, terwijl een gebrek aan essentiële voedingsstoffen verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan wat we eten en niet elke mythe te geloven die op internet circuleert. We hebben voor u een lijst opgesteld met 5 mythen over voeding die u niet moet vertrouwen.
Vergeet de stereotypen over diëten en maak je klaar voor een revolutie in de manier waarop je eet. Het keto-dieet, ook wel bekend als het LCHF-dieet (Low Carb High Fat), richt zich op het eten van voedsel met veel vet en weinig koolhydraten.
De lente is perfect om te vasten, te ontgiften en het lichaam voor te bereiden op een lichter seizoen. Hier wordt ons werk vergemakkelijkt door een dag vasten, gevolgd door een gevarieerd lentedieet met veel vers fruit en groenten voor een gevoel van nog grotere lichtheid. Laten we ons lichaam zuiveren en onszelf trakteren op een dag vasten met groente- en vruchtensappen en gemakkelijker ademen! Het lichaam zal ons dankbaar zijn...
We houden er allemaal van om onszelf te zoeten, of het nu met chocolade, cake of andere zoetigheden is. We moeten ons er echter van bewust zijn dat een dergelijk dieet niet alleen ongewenste kilo's aantrekt, maar over het algemeen schadelijk is voor onze gezondheid. Hier volgen 6 positieve veranderingen die u al na een week zult opmerken.
Als we ons tijdens de drukke werkweek niet aan een gezond dieet kunnen wijden, trakteren we onszelf in het weekend tenminste op een gezond dieet, dat voornamelijk bestaat uit fruit, groenten en ongezoete vloeistoffen.
Het blijkt dat intermittent fasting (IF) of intermittent fasting niet zomaar een modegril is, maar steeds meer mensen zweren bij deze vorm van eten. Veel onderzoeken tonen aan dat je door dit dieet te volgen je metabolisme kunt herprogrammeren en tegelijkertijd kunt afvallen, omdat je eigenlijk minder calorieën binnenkrijgt als je kunt eten.
In de wereld van onrealistische schoonheidsnormen en een breed scala aan snelle diëten, kan het te vroeg zijn om te voelen dat we koste wat het kost moeten afvallen. Op deze manier onthouden we ons lichaam de voedingsstoffen die het absoluut nodig heeft om te functioneren en brengen we in gevaar wat het belangrijkste is: onze gezondheid. Om dit te voorkomen, hebben we 3 manieren voor je voorbereid om naar je lichaam te luisteren in de wereld van diëten.
Niet alles werkt voor iedereen, dus de in New York gevestigde voedingsdeskundige Jennifer Cassetta vraagt zich af wanneer we zullen stoppen met geloven dat gewichtsverlies alleen maar te maken heeft met bezuinigen op voedsel!
In het voorjaar is ons lichaam klaar voor gezonde veranderingen op het gebied van voeding en een lentedieet dat zorgt voor welzijn. De lente van dit jaar wordt daarom gebruikt om kennis te maken met voedingsgewoonten en voeding voor een optimaal welzijn in de lente. Het is niet zo moeilijk als het lijkt…