Ah, kenen nenästä me vedämme? Ruokavalio on niille, joilla on rautaista tahtoa. Ne eivät ainoastaan vaadi tarkkaa ruokavaliosuunnitelmaa, vaan myös omistautumista, kurinalaisuutta ja voimaa vastustaakseen kaikkia ympärillämme olevia sokerisia herkkuja ja pitäytyäkseen terveellisessä ruokavaliossa. Ja koska tiedämme, kuinka vaikeaa se voi olla, olemme koonneet yli 10 kuvaa, joihin kaikki te, jotka olette koskaan epäonnistuneet ruokavaliossa, liittyvät.
ruokavalio
Paljastamme sinulle Feng Shui -dieetin tarkat säännöt, joiden avulla pääset nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista.
Mikä on autofagia? Itse asiassa se on fysiologinen prosessi, joka on yhtä vanha kuin ihmiskunta itse ja joka on kudottu osaksi Vanhaa testamenttia Raamatussa paastona.
Tapahtuuko sinulle, että ponnisteluistasi ja päättäväisyydestäsi huolimatta et pysty laihduttamaan ylimääräisiä kiloja? Painonpudotus ei ole kaukana helpoimmasta tehtävästä, ja monet ihmiset luopuvat tieltä haluttuun vartaloon ja terveeseen elämään tai turvautuvat epäterveellisiin ruokavalioihin, jotka vahingoittavat vain heidän terveyttään. Jotta tämä ei tapahdu sinulle, olemme laatineet sinulle 5 tärkeintä syytä, miksi et voi laihtua.
Maailman suosituin ruokavalio, jolla voit laihtua jopa 5 kiloa 7 päivässä.
Jokainen nainen on turvautunut erilaisiin ruokavalioihin jossain vaiheessa elämäänsä - toiset onnistuneesti, toiset epäonnistuneita. Jos olet yksi niistä naisista, joiden vaaka ei ole osoittanut tuloksia laihduttamisesta huolimatta, katso, mitä voit tehdä itsellesi, vaikka et noudattaisikaan dieettiä.
DASH-dieetti: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliosta, joka auttaa alentamaan verenpainetta
DASH-ruokavalio korostaa oikeanlaista annoskokoa, monipuolista ruokaa ja ravintoaineita. Tutustu siihen, kuinka DASH-ruokavalio voi parantaa terveyttäsi ja alentaa verenpainetta, ja tutustu viikoittaiseen menuun.
Oletko kyllästynyt kaikkiin ruokavalioihin, jotka eivät tuota toivottuja tuloksia? Etsitkö virkistävää ja maukasta vaihtoehtoa laihduttamiseen? Kuinka meloni voi auttaa sinua laihduttamaan?
Kaikki ei sovi kaikille, joten New Yorkissa toimiva ravitsemusasiantuntija Jennifer Cassetta ihmettelee, milloin lakkaamme uskomasta, että painonpudotuksessa on kyse ruoan vähentämisestä!
Tämä on paras ruokavalio juuri nyt! Jaksottainen paasto on suosittu syömistrendi, jossa syömisen jaksot vuorottelevat paastojaksojen kanssa. Yksi suosittu jaksottaisen paaston muoto on 16/8-menetelmä, joka sisältää 16 tunnin paaston ja syömisen 8 tunnin ikkunassa. Tämän tyyppinen paasto voidaan yhdistää vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja vegaaniruokavalion elementteihin vieläkin suurempien terveyshyötyjen saavuttamiseksi.
Painonpudotus vaatii paljon vaivaa ja kurinalaisuutta. On kuitenkin myös helpompia tapoja laihduttaa kuin hikoilla kuntosalilla ja luopua liiallisesta ruoasta. Tässä on temppuja, jotka varmasti auttavat meitä... Kuinka laihtua, jos olet laiska!
Kesä on täällä ja mietit edelleen, kuinka voit saavuttaa unelmahahmosi yrittämättä liikaa? Todellinen salaisuus on yksinkertaisuus ja johdonmukaisuus. Tutustu menestyksen reseptimme, joka muuttaa täysin lähestymistapasi liikuntaan ja ravitsemukseen. Joten - kuinka saada täydellinen kesäfiguuri.