Der er mange diæter, men kun få behandler en person som en hel krop, sind og ånd, som Ayurveda gør. Den ayurvediske diæt er baseret på konceptet om tre livsenergier eller doshaer - vata, pitta og kapha, hvis udtryk bestemmer individets fysiske, mentale og spirituelle tilstand. Når vi finder ud af, hvilken dosha vi tilhører, kan vi forbedre vores velvære med ordentlig ernæring, massage, yoga og åndedrætsøvelser.
kost
Vi spiser ikke 'junk' mad eller slik og vi træner regelmæssigt... men de ekstra kilo smelter stadig ikke væk. Hvad gør vi forkert? Faktisk er de fleste mennesker ikke klar over, at det er morgenvanerne, der forhindrer os i at tabe de få ekstra kilo. Så hvad gør vi forkert?
Det ser ud til, at der er tonsvis af diæter og tips til vægttab på internettet. Vi spekulerer ofte på, hvilken af alle de tilbudte diæter, der er de bedste slankekure til vægttab og selvfølgelig de mest effektive. Med sådan en række muligheder ender det med at være sværere at finde den rigtige kost, end det er at holde sig til den. Heldigvis udvalgte US News & World Report med hjælp fra læger, ernæringseksperter og andre sundhedseksperter 35 populære diæter i 2015 og rangerede dem fra bedste til værste. Vi har opsummeret de syv bedste diæter for 2015 for dig.
Hver af os har sikkert søgt efter ordet kost i Googles søgemaskine. I Slovenien søgte vi i 2014 oftest information om separationsdiæten, candida-diæten, paleo-diæten, 90-dages diæten, ketogen diæt og hurtigdiæten. Hvad med udlandet? Læs hvilke er de mest populære diæter i 2014?
Den ideelle diæt til kvinder over 40, som også bruges af den berømte Cindy Crawford, er nem at bruge og fantastisk at hoppe i en badedragt. Denne diæt, også kendt som en minidiæt, varer i syv dage og kan hjælpe dig med at tabe op til 5 kg.
Sommeren er her, og du spekulerer stadig på, hvordan du kan opnå den drømmefigur uden at prøve for meget? Den virkelige hemmelighed er enkelhed og konsistens. Tjek vores opskrift på succes, som fuldstændig vil ændre din tilgang til træning og ernæring. Så – hvordan får du den perfekte sommerfigur.
Sommeren nærmer sig, og mange mennesker er allerede begyndt at spise forskellige diæter. Hvis du er en af dem, savner du måske allerede din yndlingsrestaurant eller de retter, som du plejede at nyde at tilberede så meget. Der er dog ikke noget galt med at snyde din diæt en gang imellem, og mange eksperter anbefaler det endda. Vi har forberedt dig 5 grunde til, hvorfor det er nyttigt nogle gange at snyde på en diæt.
Meget forskning beskæftiger sig med menneskelig ernæring, og meget af den undersøger et af de store moderne problemer, fedme. Forskningen, hvor kostvanerne hos 16.000 studerende fra Spanien blev overvåget i 10 år, afslører, at en pro-vegetarisk kost, som ikke helt udelukker indtagelse af kød og mejeriprodukter, burde have en gavnlig effekt på vores krop. Flexitarianere, kun lejlighedsvise kødspisere, burde derfor tåle det bedre.
Den bedste diæt i 2021 er middelhavsdiæten - det besluttede US News & World Report for fjerde år i træk.
Glem stereotyperne om diæter og gør dig klar til en revolution i måden du spiser på. Keto-diæten, også kendt som LCHF-diæten (Low Carb High Fat), fokuserer på at spise fødevarer med højt fedtindhold og lavt indhold af kulhydrater.
Ah, hvis næse trækker vi? Diæter er for dem med jernvilje. Ikke alene kræver de en præcis kostplan, de kræver også dedikation, disciplin og styrke til at modstå alle de sukkerholdige godbidder omkring os og holde sig til en sund kost. Og fordi vi ved, hvor svært det kan være, har vi samlet 10+ billeder, som alle jer, der nogensinde har fejlet en diæt, vil forholde jer til.
Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.