الحمل والأمومة هو أمر يتم الحديث عنه باستمرار، في حين يتم إيلاء اهتمام أقل بكثير لما يمر به جسد المرأة خلال هذه الفترة الضعيفة.
تمر بعض الأجسام بتغييرات طفيفة، والبعض الآخر يمر بتغيرات كبيرة في فترة ما بعد الولادة. وكل من هذه التغييرات طبيعي وطبيعي تمامًا بالنسبة لجسم خلق حياة جديدة. ولكن هنا لا ينبغي أن نتحدث فقط عن التغيرات الجسدية، ولكن أيضًا عن التغيرات العقلية والعاطفية. جسمك يتغير، وأنت تتغير، وعليك أن تمر بالكثير لتلد كائنًا صغيرًا.
هذه بعض التغييرات الأكثر شيوعًا التي تحدث في جسم الأمهات.
ترقق الشعر
تعاني العديد من النساء من مشاكل تساقط الشعر بعد أن أصبحن أمهات. بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة، غالبا ما يحدث تساقط الشعر، ونقص الحجم والشعر، كقاعدة عامة، لديه جودة أقل بكثير مما كان عليه قبل الولادة أو الحمل.
والخبر السار هو أنه لن يكون لديك شعر رقيق إلى الأبد، وسوف يتعافى في النهاية. تستغرق الهرمونات وقتًا للتنظيم، وعادةً ما تستمر فترة الشعر الخفيف لمدة تصل إلى ستة أشهر.
سوف تساعدك أيضًا على التعافي بشكل أسرع إذا قمت بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب في نظامك الغذائي، ويمكنك أيضًا إضافة مركب ب إلى الشامبو الخاص بك، لأنه يقوي الشعر ويحفز نموه.
البثور
من المحتمل أن تظهر لديك البثور أثناء الحمل وبعده، حتى لو لم تظهر لديك بهذه الكمية منذ البلوغ. لاحظت ما يصل إلى 15 امرأة من % اللاتي أصبحن أمهات للتو ظهور البثور وحب الشباب على بشرتهن. وهذا أمر طبيعي تماما بسبب الخلل الهرموني.
ونؤكد على أنك لا تحاربين البثور بنفس الطريقة التي تتعاملين بها مع البثور، ونقصد بشكل أساسي الريتينول وحمض الساليسيليك، اللذين لا يجب عليك استخدامهما أثناء الرضاعة الطبيعية. بدلًا من ذلك، استخدمي فيتامين C الذي يعمل على توحيد لون البشرة، والبنزويل بيروكسايد، وأحماض الجليكوليك.
علامات التمدد
علامات التمدد تكاد تكون حتمية أثناء الحمل. للوقاية منها، يمكنك وضع كريمات مضادة لعلامات التمدد - بالنسبة للبعض، سيقلل هذا من مظهرها، ولن يساعد البعض الآخر على الإطلاق. هناك أيضًا نساء تكون بشرتهن ممتدة جدًا بحيث لا تظهر عليهن علامات التمدد على الإطلاق. وكل ما سبق جيد.
لقد أقنعتنا صناعة التجميل بأن علامات التمدد قبيحة، لكنها طبيعية تمامًا وتخبرنا بما مر به جسمك. إذا كان لديك علامات تمدد على بطنك، وفخذيك، وأردافك، وثدييك، بسبب الحمل، فلا تخفيها وتشعر بالسوء حيال ذلك.
الحقيقة هي أن جسمك مختلف الآن عما كان عليه عندما مر بالعديد من التغييرات. لكن هذا جسدك، إنه جميل ويستحق أن يُحب.
جلد جاف
الجلد الجاف هو تغير شائع آخر أثناء الولادة، وذلك بسبب التغير المفاجئ في الهرمونات وانخفاض هرمون الاستروجين. سوف تتعافى بشرتك بمرور الوقت، ويمكنك مساعدتها بترطيب إضافي. وهذا يعني استخدام المرطبات والكريمات الزيتية التي تحبس الرطوبة في الجلد.
قد يحدث أيضًا تقشير الجلد واحمراره وتهيجه. اشرب المزيد من الماء لمساعدة جسمك على التعافي.
مرة أخرى، نؤكد أن كل هذه التغييرات طبيعية وأنه من الطبيعي ألا تشعر بالرضا تجاه جسمك خلال هذه الفترة. امنح نفسك الوقت، لأن الطفل الآن هو أولويتك. الشيء الأكثر أهمية هو الحصول على قسط كاف من الراحة، وقبول كل المساعدة المتاحة لك.
