Trudnoća i majčinstvo je nešto o čemu se stalno priča, a mnogo se manje pažnje pridaje onome kroz što prolazi žensko tijelo u tako ranjivom razdoblju.
Neka tijela prolaze kroz manje promjene, druga doživljavaju velike promjene u postporođajnom razdoblju. I svaka od tih promjena sasvim je normalna i prirodna za tijelo koje je stvorilo novi život. No, ovdje ne treba govoriti samo o tjelesnim promjenama, već i o psihičkim i emocionalnim. Vaše tijelo se mijenja, vi se mijenjate, i morate proći kroz puno toga da biste rodili malo biće.
Ovo su neke od najčešćih promjena koje se događaju u tijelu majke.
Stanjivanje kose
Mnoge žene imaju problema s prorijeđenom kosom nakon što postanu majke. Zbog naglih hormonalnih promjena često dolazi do opadanja kose, nedostatka volumena i kosa je u pravilu znatno slabije kvalitete nego prije poroda ili trudnoće.
Dobra vijest je da nećete zauvijek imati tanku kosu i da će se ona s vremenom oporaviti. Hormonima treba vremena da se reguliraju, a razdoblje tanke kose obično traje do šest mjeseci.
Tijelo žene se mijenja. Fotografija: Freestocks / UnsplashBržem oporavku pomoći ćete i ako u prehranu uvrstite namirnice bogate vitaminom B. B kompleks možete dodati i u šampon jer jača kosu i potiče njezin rast.
Prištići
Vrlo je moguće da ćete imati prištiće tijekom trudnoće i nakon trudnoće, čak i ako ih niste imali u tolikoj količini od puberteta. Čak 15 % žena koje su tek postale majke primjećuju da im se na koži pojavljuju prištići i akne. To je potpuno normalno zbog hormonalne neravnoteže.
Ističemo da se s prištićima ne borite na isti način kao s prištićima, a tu prije svega mislimo na retinol i salicilnu kiselinu koje ne smijete koristiti tijekom dojenja. Umjesto toga, koristite vitamin C za ujednačavanje kože, benzoil peroksid i glikolnu kiselinu.
Strije
Strije su gotovo neizbježne tijekom trudnoće. Kako biste ih spriječili, možete se namazati kremama protiv strija - nekima će to minimalizirati njihov izgled, drugima neće pomoći nimalo. Ima i žena čija je koža toliko rastezljiva da uopće neće dobiti strije. I sve navedeno je u redu.
Industrija ljepote uvjerila nas je da su strije ružne, ali da su potpuno normalne i govore nam kroz što je vaše tijelo prošlo. Imate li strije na trbuhu, bedrima, stražnjici, grudima koje su nastale zbog trudnoće, nemojte ih skrivati i osjećati se zbog toga loše.
Lijepa si, bez obzira na sve promjene na tvom tijelu. Foto: Jonathan Borba / UnsplashIstina je da je vaše tijelo sada drugačije nego što je bilo kad je prošlo kroz toliko promjena. Ali to je tvoje tijelo, ono je lijepo i zaslužuje da bude voljeno.
Suha koža
Suha koža još je jedna česta promjena tijekom poroda, upravo zbog nagle promjene hormona i pada estrogena. Vaša će se koža s vremenom oporaviti, a možete joj pomoći dodatnom hidratacijom. Dakle, to znači korištenje hidratantnih i masnih krema koje će zadržati vlagu u koži.
Također se može pojaviti ljuštenje kože, crvenilo i iritacija. Pijte više vode kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi.
Još jednom naglašavamo da su sve ove promjene normalne i da je sasvim u redu ne osjećati se dobro u svom tijelu u ovom razdoblju. Dajte si vremena, jer sada vam je dijete prioritet. Najvažnije je da se dovoljno odmorite, prihvatite svu pomoć koja vam je na raspolaganju.
