إذا كنت تحب الناتشوز وتبحث عن نسخة صحية ولكن ليس أقل لذيذًا ، فجرب ناتشوز القرنبيط. هذه الوصفة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات تسمح لك بالاستمتاع بالناتشوز نباتي وصحي ولذيذ بشكل لا يصدق.
للنباتيين ناتشوز القرنبيط لن تفعل استغرق الكثير من الوقت، لأن الوصفة بسيطة.
ناتشوز القرنبيط النباتي
هذه المرة سوف تستخدم القرنبيط كزاوية <strong>بديل لرقائق الناتشو الكلاسيكية</strong>، وستحصلين على طبق صحي من الخضار المليء بالنكهة.
المكونات
- 1 قرنبيط
- 1 علبة فاصوليا حمراء
- 1-2 طماطم
- بصل أحمر
- الفلفل جالابينو
- جبن نباتي
- كسبرة
- البهارات حسب الرغبة
الاتجاهات
- سوف تحمص القرنبيط أولاً حتى يصبح مقرمشًا تمامًا. نقطعها إلى شرائح رفيعة وتتبل بالتوابل حسب الرغبة وتوضع على صينية خبز. تُخبز في الفرن على حرارة 220 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تصبح الحواف مقرمشة وبنية اللون.
- عندما ينضج القرنبيط ، اضغطي عليهما معًا في منتصف طبق الخبز وأضيفي الفاصوليا الحمراء والطماطم والبصل الأحمر وفلفل الهالبينو والجبن النباتي والكزبرة.
- نرش الجبنة في الأعلى ونعيد الصينية إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى لإذابة الجبن وخلط جميع المكونات. وبالتالي ، فإن الوجبة الصحية والمغذية واللذيذة بشكل لا يصدق قد اكتملت. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو مقبلات أو طبق جانبي.
تحقق أيضا
