Ljubitelji telesne vadbe se znova in znova sprašujejo, katera vrsta rekreacije bi bili najboljša za dosego njihovih ciljev. Pogost predmet razprave je odločitev med treningi z lastno težo in utežmi: vsaka od možnosti ima namreč veliko koristi, hkrati pa tudi lastnosti, ki bi lahko marsikoga od nje odvrnile. Kaj menijo strokovnjaki: so bolj koristni treningi z lastno težo ali utežmi?
