Zdrava prehrana

Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili

Le kdo si še ni zastavil vprašanja, kako imeti raven trebuh? Odvečna teža je namreč težava, s katero se soočajo številni ljudje. Da bi bili zdravi, potrebujete zdravo prehrano, ki vključuje polnovredna in hranljiva živila, ter telesno vadbo. Vendar, ali ste vedeli, da vam lahko določena živila dodatno pomagajo do bolj ravnega trebuha?

Preberi več

Viralno Zdrava prehrana

Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje!

Morda o svojih prdcih ne mislite, da pomembno prispevajo k podnebnim spremembam, a verjemite ali ne, imajo pomembno vlogo. Toda o kolikšnem prdenju govorimo tukaj? In kakšen je v primerjavi z drugimi viri toplogrednih plinov? V tem smešnem in informativnem članku si bomo ogledali znanost, ki stoji za prdenjem in okoljem, ter odgovorili na vprašanje, ki se mudi vsakomur: ali je čas, da začnemo meriti naše osebne plinaste emisije?

Preberi več

Zdrava prehrana

Preverjamo dejstva: Ali lahko veganstvo reši svet pred globalnim segrevanjem?

Medtem ko se svet še naprej spopada z uničujočimi učinki podnebnih sprememb, mnogi iščejo načine za zmanjšanje lastnega ogljičnega odtisa. Področje, ki je v zadnjih letih prejelo veliko pozornosti, je vloga živinoreje pri globalnem segrevanju. Toda kako pomemben je prispevek te industrije k emisijam toplogrednih plinov in ali bi lahko prehod na rastlinsko prehrano pomembno vplival na njihovo zmanjšanje? V tej raziskavi se poglabljamo v številke in raziskujemo potencial veganskega načina prehranjevanja.

Preberi več

Zdrava prehrana

To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki!

To je najboljša dieta ta hip! Občasno postenje je priljubljen trend prehranjevanja, ki vključuje izmenjavanje obdobij prehranjevanja z obdobji posta. Ena izmed priljubljenih oblik intermitentnega postenja je metoda 16/8, ki vključuje 16-urni post in prehranjevanje v 8-urnem oknu. To vrsto posta lahko kombinirate z dieto z malo ogljikovimi hidrati in elementi veganske prehrane za še večje zdravstvene koristi.

Preberi več

Zdrava prehrana

Majhne spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe v zdravju

Ali veste, katera živila so še posebej zdrava? Tista, ki imajo vpliv na celotno vaše telo in s tem na zdravje. Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste avokado?

Preberi več

Zdrava prehrana

Teh živil ne smete pogrevati v mikrovalovni pečici

Ali pogosto uporabljate mirovalno pečico za kuhanje, pečenje, pogrevanje? Ali veste, na katera živila morate biti pozorni, da jih pripravite pravilno ali da jih sploh ne smete termično obdelati v mikrovalovni pečici?

Preberi več

Zdrava prehrana

5 enostavnih “on-the-go” malic za ljudi z aktivnim življenjskim slogom

Natrpan urnik je težava ljudi z aktivnim življenjskim slogom. Usklajevanje službe, šole, družine in prijateljev je lahko neverjetno stresen, še posebaj, če ne najdete niti časa za zdravo prehrano in redno vadbo. V tem letnem času je še bolj pomembno, da daste prednost svojemu zdravju in podprete svoj imunski sistem z vsemi pravimi živili, ki vam bodo pomagali skozi vse dnevne aktivnosti.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kakovosten prigrizek na poti – vedno na dosegu roke

Malica je obvezen del vsakodnevne prehrane. Priporočljivo je, da jo pojeste vsaj dvakrat na dan, v dopoldanskem in popoldanskem času. Hiter tempo življenja in pomanjkanja časa sta pogosto glavna krivca, da nam za pripravo malice pogosto zmanjka časa. In ko se oglasi naš trebušček, se pogosto predamo grickanju nezdravih živil.

Preberi več

Zdrava prehrana

Katero je boljše – belo ali črno grozdje?

Je črno ali belo grozdje bolj zdravo? Tukaj je odgovor ...

Preberi več

Zdrava prehrana

Najboljši prigrizki za družinski “road-trip”

Potovanje je lahko pustolovski način potovanja, če ste sami, s prijatelji ali družino. Vendar pa je iskanje zdravih prigrizkov na bencinskih črpalkah, v trgovinah in počivališčih na vaši poti pogosto izziv.

Preberi več

Zdrava prehrana

Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje

Rastlinska prehrana temelji na hrani rastlinskega izvora, ki običajno vključuje polnozrnate izdelke, stročnice, oreščke, semena, zelenjavo in sadje. Za tovrstno prehranjevanje ali dieto se lahko odločite iz več razlogov. Za dobrobit živali, dobrobit vašega zdravja, okolja ali preprosto zato, ker si tako želite. Če poslušate svoje telo, vam bo jasno povedalo, s kakšno hrano je zadovoljno.

Preberi več

Zdrava prehrana

To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati

Se vam dogaja, da vam kljub trudu in odločnosti odvečnih kilogramov ne uspeva izgubiti? Hujšanje še zdaleč ni najlažja naloga in marsikdo na poti do želene postave in zdravega življenja obupa ali pa poseže po nezdravih dietah, s katerimi svojemu zdravju le škoduje. Da se vam to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati.

Preberi več

1 … 5 6 7 8 9 … 17

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004