Dober spanec je bistvenega pomena za splošno dobro počutje, okolje za spanje pa igra ključno vlogo pri zagotavljanju mirnega spanca. Vaša vzmetnica, vzglavnik, odeja in posteljnina so pomembni sestavni deli vašega spalnega prostora, ki zahtevajo redno vzdrževanje in menjavo. Poglejmo, kako pogosto je potrebno menjati posteljnino, vzmetnico in vzglavnik.
Zdravje
Ena najučinkovitejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo, je, topla voda z limono, ki jo popijete vsako jutro. Čeprav se morda zdi majhna sprememba, so prednosti tega preprostega rituala številne in lahko pomembno vplivajo na vaše zdravje in dobro počutje
Ponovno odkrijte svoj spolni apetit s temi 11 mamljivimi živili afrodiziaki. Z vključitvijo teh slastnih poslastic v svojo dnevno rutino lahko razvnete strast, povečate intimnost in dvignete svoje ljubezensko življenje na nove višave. Predstavlajmo vam 10+ afrodiziaki za popestritev vašega ljubezenskega življenja!
Pomlad je lep letni čas, a za tiste, ki trpijo zaradi alergije na cvetni prah, je lahko prava nočna mora. Kihanje, izcedek iz nosu, srbeče oči in praskanje v grlu lahko otežijo življenje alergikom.
Umivanje zob sodi k osnovam osebne higiene, zato že dojenčke učimo ščetkanja mlečnih zob. Dokler otroci niso motorično sposobni in zreli, naj bi jih odrasli dnevno nadzorovali. Pa smo kot posamezniki v umivanju zob dovolj uspešni? Ali naše znanje, sposobnosti in doslednost zadostujejo za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja – tako našega kot tudi pri otrocih?
Kako dobro spati? Dovolj kakovostnega spanca je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega dobrega počutja. Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na kakovost spanja, je eden najpomembnejših naš položaj med spanjem.
Hujšanje je izziv, ki zahteva predanost in doslednost. Vključitev zdravih navad v vašo jutranjo rutino je odličen način, da začnete dan na pravi način in se pripravite na uspeh.
Redno tehtanje je lahko pomemben del spremljanja vašega zdravja in napredka v telesni pripravljenosti. Če se ne tehtate pravilno, lahko na koncu dobite netočne podatke, ki so lahko frustrirajoči in zavajajoči. Poglejmo, kako se pravilno tehtati.
Ste se že kdaj spraševali, kako uporaba digitalne tehnologije vpliva na vaš možganov? Morda vas bo presenetilo dejstvo, da lahko prekomerna uporaba pametnih naprav vodi v motnjo, ki lahko prizadene kognitivne sposobnosti in spomin, še posebej pri mladih. To je digitalna demenca. Mladi si ne predstavljajo življenja brez telefonov, tablic, socialnih omrežij in se sploh ne zavedajo, kako močno to vpliva na njihovo zdravje!
Ali vas vsak mesec muči predmestriualni sindrom PMS? Obstaja veliko načinov, kako lahko lajšate njegove simptome, vključno z zdravim življenjskim slogom in prehrano.
Štirideseta leta se bližajo, da pa bi bilo vaše zdravje in počutje kar se da najboljše tudi v nadaljnjih desetletjih, ki so pred vami, pa je prav, da naredite nekaj korakov za izboljšanje vašega zdravja ter počutja.
Za zdravje zob se velja potruditi. Če bi lahko med pregledom pri zobozdravniku brali njegove misli, bi se zagotovo glasile nekako tako.