Kakšna je vaša ustna higiena? Uvedite teh nekaj korakov v svojo jutranjo rutino in ohranite dobre bakterije v ustni votlini.
Zdravje
Predstavljamo 7 učinkovitih načinov kako odstranimo trdo in odmrlo kožo iz stopal in tako odkrijte ključ do vrste tehnik za odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Vaša stopala vam bodo hvaležna, ko boste razkrili njihov skriti sijaj.
To so znaki, ko vam telo da vedeti, da vam skrb zase ne gre najbolje.
Zdrav načina življenja ni nujno zapleten postopek. Z nekaj preprostimi spremembami lahko izboljšate svoje splošno zdravje in podaljšate življenjsko dobo. V prispevku vam razkrivamo deset zapovedi za bolj zdrav način življenja, ki jim lahko sledi vsak. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, vam lahko ti nasveti pomagajo do srečnejšega in daljšega življenja.
Zgodnje vstajanje je že stoletja navada uspešnih ljudi. Benjamin Franklin, Elon Musk in Tim Cook so med slavnimi imeni, ki se zbudijo, preden vzide sonce. Toda kaj se zgodi z vašim telesom, če se vsak dan zbudite ob 5. uri zjutraj?
Dober spanec je bistvenega pomena za splošno dobro počutje, okolje za spanje pa igra ključno vlogo pri zagotavljanju mirnega spanca. Vaša vzmetnica, vzglavnik, odeja in posteljnina so pomembni sestavni deli vašega spalnega prostora, ki zahtevajo redno vzdrževanje in menjavo. Poglejmo, kako pogosto je potrebno menjati posteljnino, vzmetnico in vzglavnik.
Ena najučinkovitejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo, je, topla voda z limono, ki jo popijete vsako jutro. Čeprav se morda zdi majhna sprememba, so prednosti tega preprostega rituala številne in lahko pomembno vplivajo na vaše zdravje in dobro počutje
Ponovno odkrijte svoj spolni apetit s temi 11 mamljivimi živili afrodiziaki. Z vključitvijo teh slastnih poslastic v svojo dnevno rutino lahko razvnete strast, povečate intimnost in dvignete svoje ljubezensko življenje na nove višave. Predstavlajmo vam 10+ afrodiziaki za popestritev vašega ljubezenskega življenja!
Pomlad je lep letni čas, a za tiste, ki trpijo zaradi alergije na cvetni prah, je lahko prava nočna mora. Kihanje, izcedek iz nosu, srbeče oči in praskanje v grlu lahko otežijo življenje alergikom.
Umivanje zob sodi k osnovam osebne higiene, zato že dojenčke učimo ščetkanja mlečnih zob. Dokler otroci niso motorično sposobni in zreli, naj bi jih odrasli dnevno nadzorovali. Pa smo kot posamezniki v umivanju zob dovolj uspešni? Ali naše znanje, sposobnosti in doslednost zadostujejo za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja – tako našega kot tudi pri otrocih?
Kako dobro spati? Dovolj kakovostnega spanca je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega dobrega počutja. Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na kakovost spanja, je eden najpomembnejših naš položaj med spanjem.
Hujšanje je izziv, ki zahteva predanost in doslednost. Vključitev zdravih navad v vašo jutranjo rutino je odličen način, da začnete dan na pravi način in se pripravite na uspeh.