Brokoli in čičerika zagotavljata dnevni vnos vitaminov, mineralov, vlaknin in beljakovin. Pripravite zdrave, preproste in okusne mesne kroglice, ki bodo navdušile vso družino.
Brezmesne polpete
21. avgust 2022 ob 06:061 min branja
Recept: brezmesne kroglice iz čičerike
Če si želite dan brez mesa ali ste vegetarijanci, potem je ta recept pravi za vas.
- 400 g kuhane čičerike iz pločevinke
- 1 glavica brokolija
- 1 jajce
- 30 g moke
- 30 g naribanega sira
- 3 žlice oljčnega olja
- 1 čajna žlička česna v prahu
- 1 čajna žlička suhega peteršilja
- sol in poper po okusu
Navodila
- Brokoli operete in na grobo sesekljate. Čičeriko odcedite in splaknete pod tekočo vodo. Skupaj ju kuhajte v vreli vodi 2 minuti, nato dobro odcedite.
- V skledo stresete dobro polovico brokolija in čičerike. Sestavine grobo pretlačite z vilicami, nato dodajte moko, stepeno jajce, sir, česen, peteršilj, sol in poper ter preostanek zmesi.
- Vse skupaj dobro premešajte, da se lepo poveže.
- Iz zmesi z mokrimi rokami oblikujete kroglice in jih popečite na vsaki strani 3-5 minut.
- Ko se mesne kroglice zlato zapečejo, jih postrezite s svojo najljubšo prilogo.
Dober tek.
Debata v živo0 odzivov0 AI vprašanj0 komentarjev
Bodite prvi, ki vpraša pomočnico ali deli mnenje.
Za pošiljanje se brezplačno prijavite — vnos vam shranimo
Oglasno sporočilo
Posodobljeno: 24. september 2026 ob 23:34
Google Discover
Internet se spreminja
Dodajte nas kot vir na Google. In ohranite stik.
Debata v živo0 odzivov0 AI vprašanj0 komentarjev
Bodite prvi, ki vpraša pomočnico ali deli mnenje.
Za pošiljanje se brezplačno prijavite — vnos vam shranimo
