Živiny, které ráno konzumujeme, hrají velkou roli v našem zdraví. Totiž pomáhají tělu v procesu detoxikace, což vede nejen k lepší pohodě, ale také ke zdravé a hladké pokožce. Zeptali jsme se, které nápoje jsou pro krásnou pleť nejúčinnější a jak si je můžete připravit.
1. Voda s medem a citronem
Když se probudíme, naše tělo to zoufale potřebuje hydratace. Dá se získat, pokud si to dovolíte sklenici čisté vodya ještě lepší je, když to přimícháte citrón a Miláček. Citronová šťáva obsahuje užitečné antioxidanty, které tělo čistí škodlivé toxiny, ale mohou vám také pomoci zhubnout. Citron je také považován za potravinu, která může zlepšit stav vaší pokožky a zpomaluje jeho stárnutí. Totéž platí pro med, který může také zabránit tvorba akné.
Nápoj připravte přidáním Sklenice vody přidal jsi 2-3 lžíce medu a lžíci citronové šťávy a vše dobře promícháme.
2. Šťáva z červené řepy
Odlišné typy ovoce a zelenina platí pro potraviny, které jsou ve stravě nutně potřebujete– totiž obsahují hojnost užitečných vitamíny a minerály. Ty mohou zabránit tvorbě pupínky, vrásky a dokonce hyperpigmentace.
Doporučujeme, abyste si dopřáli šťávu vyrobenou z červená řepa. Může se to zlepšit krevní oběh, která hraje velkou roli zdraví kůže. Na nápoj, který potřebujete 1 malá červená řepa, půl citronu nebo limetky a špetka zázvoru. Nejprve červená řepa a zázvor smíchat to kuchyňským mixérem a poté do nápoje přidejte šťávu, kterou jste si vyrobili vymačkané z citronu. Pro ještě více vitamínů můžete do receptu přidat další jablko, zelená a mrkve, který také rozmixujete mixérem.
3. Kurkuminový nápoj
Kurkuma je jídlo, které se jí jako lék používá se již řadu let – lze jej nalézt již v ajurvédské medicíně. Funguje to jako přírodní antibiotikum a antivirové činidlo, ale má také příznivé účinky na zdraví pokožky. Díky své antioxidační aktivitě dokáže zpomalit stárnutí kůže a tím zabraňuje vzniku vrásky. Zároveň působí i protizánětlivě a tím redukuje zarudnutí a otok kůže.
Kurkuminový nápoj připravit se tak lžíce kurkumy zamíchat sklenici vody nebo mléka. Místo něj můžete použít i kravské mléko bylinný nápoj (rýžové, mandlové, sójové, ovesné nebo kokosové mléko).
