Může se stát, že jedeme na dovolenou a nepříjemná nebo nepříjemná situace nám zničí dobrou náladu. Od auta stojícího na půli cesty až po nevolnost nebo žaludeční křeče, které nás nutí utíkat na nejbližší záchod. Pro některé nežádoucí situace máme řešení.
Hmyzí štípnutí
V létě trávíme více času venku a pobyt v přírodě často zahrnuje spoustu hmyzu poletujícího kolem našich hlav a jídla. Nejčastěji se jedná o komáry, včely, vosy a klíšťata, jejichž bodnutí vždy provází zarudnutí a podráždění kůže, otoky a pálení či svědění. Přestože se těšíme na léto, kousnutí hmyzem nám často dokáže zkazit dny dovolené. Z tohoto důvodu je důležité se před nimi správně chránit a v případě alergických reakcí rychle reagovat. Vybavte si cestovní tašku s repelenty a krémy proti komárům na ochranu před kousnutím, a při výběru ubytování dbejte na to, aby byly na oknech moskytiéry nebo světla, která hmyz odpuzují.
Dávejte pozor, jak jídlo připravujete
V létě se potraviny kazí mnohem rychleji než v jiných ročních obdobích, takže jsme mnohem více vystaveni trávicím problémům. Jedním z nich je akutní průjem, ke kterému obvykle dochází v důsledku infekce viry a bakteriemi, které se často nacházejí v nesprávně zpracovaném jídle. Přestože se většina lidí při průjmu uchýlí k přísné dietě, u tohoto typu průjmu se taková opatření již nedoporučují.
Abychom se vyhnuli střevním virózám, je třeba se vyhýbat potravinám, které nebyly tepelně upraveny a také potravinám, kterým brzy vyprší trvanlivost. Při přípravě je důležité, aby byly všechny potraviny čerstvé a řádně připravené těsně před konzumací. Ujistěte se také, že máte s sebou léky na zažívací potíže, protože jídlo z jiných kultur může v našem těle způsobit zmatek jen proto, že na to vaše tělo není zvyklé.
Pozor na slunce
Určitě jsou jedním z nejčastějších letních problémů spáleniny od slunce a plané neštovice, způsobené nadměrným sluněním. Mnozí si možná nebezpečí ani neuvědomují, ale slunce je rok od roku silnější a nebezpečnější, takže krémy, které používáme, musí obsahovat látky, které chrání před škodlivými UVA a UVB paprsky. Odchod na pláž by měl být odložen na časné ráno nebo pozdní odpoledne. Na pláži si navíc nezapomeňte klobouk.
Když to bolí
Na dovolené se také může stát, že rychle onemocníme, protože měníme prostředí, jídlo, aktivity... Pokud pociťujete bolest nebo se cítíte hůř, doporučujeme mít u sebe vždy léky proti bolesti a horečce, protože tak pravděpodobně nebude muset navštívit místního nemocničního lékaře nebo pohotovost.
