Podle mnoha odborníků a psychologů je láska, kterou máme sami k sobě, základem všech vztahů v našem životě. Když budeme mít rádi sami sebe, budeme vědět, jak nastavit hranice druhým a milovat je, aniž by na nich záviselo naše štěstí – budeme vědět, jak se o sebe postarat i bez nich.
Proto jsme pro vás připravili 6 znamení, která ukazují, že se nemáte dostatečně rádi, a způsoby, jak to změnit.
1. Jste ve vztahu přehnaně žárliví
Romantický vztah často znamená test, jak se na sebe díváme. Pokud si uvědomíme, že jsi láska a respekt vyděláváme, pak je přijmeme s radostí, místo neustále zeptal se, pokud s námi partner vůbec chce být. My taky ne pochybnosti ve svých činech a prožil svůj každodenní život v strachu, aby nás oklamal popř mít city k jinému člověku.
Musíte si uvědomit, že romantický vztah musí být něco, co vy potěší. Pokud si všimnete, že vaše myšlenky jsou plné starosti a paranoia, to je většinou známka toho, že se nemáte dostatečně rádi resp abyste nevěřili, že jste zasloužíš si partnera. Nadměrně žárlivost a sobectví může zničit i láskyplný vztah, proto je důležité tak učinit co nejdříve opatruj se a přijmout sám sebe takový, jaký jsi.
Trávíte dny obavami, že váš partner podvádí? Foto: Ivan Samkov / Pexels2. Nevěříte si
Nízké sebevědomí je považována za jednu z hlavních charakteristik nedostatku sebevědomí. Může se objevit v různých oblastech: možná jste si při hledání nové práce jisti, že to místo stejně chcete nepodaří se získat, tak neaplikujte vůbec. Možná trávíte svůj pracovní den ve strachu z bytí propuštěn. Možná si netroufáte nastavit pro sebe, když kolega nebo šéf udělá něco, co považujete za špatné. Možná jsou tu nové výzvy nedělej to, protože si myslíte, že o nich nevíte dost.
Je důležité si ujasnit, že jste vyděláte, jak se k vám lidé chovají uctivě a přátelský. Tomu musíte také věřit zasloužíš si to nejlepší: budiž přáno kariérní cesta nebo partnera, který vás opravdu ocení. Taky chyby nemusíte se bát: všichni je děláme správně a to je jediný způsob, jak v životě můžeme děláme pokroky.
3. Berete rady defenzivně
Když to uděláme chyba nebo si jen nejsme jisti, jak na něco jít, je naprosto normální přijímat od přítele, člena rodiny nebo kolegy Rada. Když se budeme milovat, budeme vděčný, že máme vedle sebe člověka, který nám může pomoci, ale když nám chybí sebevědomí, zastaneme obranný postoj a rady vnímané jako Záchvat nebo urážka.
Je důležité, abyste to věděli všichni učíme se každý den nové věci a ano neznalost nebo chyby neznamenají, že je s námi něco v nepořádku špatně. Měli byste se také snažit nebýt vším převzato osobně: tipy jsou obvykle benevolentní a zdaleka neukazují, že osoba podceňuje vy a vaše schopnosti.
Je důležité brát rady jako pomoc a ne jako urážku Foto: Buro Millennial / Pexels4. Nebojte se o sebe
Můžete milovat sami sebe dokazovat každý den a jedním z hlavních způsobů je to opatruj se. Takhle se ukážeš, že jsi vyděláte věci, které ty rozveselují a tak se cítil mnohem lépe.
Samoobslužné pokrývá téměř všechny oblasti vašeho života: od osobní péče a hygieny a udržovat respektující a milující lidi vztahy; z zdravá dieta a ke schopnosti nastavit pro sebe; z pobytu v chladných dnech obleč se teple až do toho, že si čas od času popovídáte masáž, výlety nebo kus prádla, po kterém už dlouho toužíte.
5. Nesdílejte svůj názor s ostatními
Jestli miluješ sám sebe, tak svůj názory není tam žádný strach vyjádřit jasně. Ne, není nic špatného na tom být stydlivější, když poprvé začínáte randit, nebo mít dny, kdy jste tišší. Problém nastává, když se ocitnete ve společnosti chceš mluvit, ale bojíte se, že by to lidé udělali odsouzený nebo mimo tebe dělal legraci z. Totéž platí, pokud nechcete být na pracovních schůzkách odhalit, i když jsi přišel se skvělým nápadem.
Musíte si uvědomit, že jste hodný, že ty lidé slyší. Je to úplně normální, ano ne každý tě bude mít nejraději a že každý váš nápad nepadne na úrodnou půdu, ale to by neměl být důvod se zahalit do mlčení a takovým způsobem promarnil mnoho příležitostí.
Když se milujeme, nebojíme se vyjádřit svůj názor Foto: Fauxels / Pexels6. Nevíte, jak si nastavit hranice
Sledujte, jak se chováte, když máte pocit, že byly vaše emoce přehlíženy. Zabalíte se do sebe umlčet, umístit obranné postavení nebo prostě situace přijímáte? To všechno jsou známky toho, že se nemáte dostatečně rádi.
Když zjistíme, že nás lidé znají, naše touhy a pocity nebyly brány v úvahu, to je důležité Promluvme si. To v žádném případě neznamená, že musíte začít hádka: často taková akce pouze znamená drobné nedorozumění nebo to naznačuje, že osoba jednoduše neuvědomila siže by nás její jednání mohlo narušit nebo zranit. Umlčet ona jí to ukáže nevidíme problém, tak své chování nezmění, ale začneme k ní cítit stížnosti. A to ukazuje, jak důležitá je sebeláska: dá se žít i bez ní rozpadají se každopádně hezké vztahy.
