Rozchod s partnerem může být těžký, ale ještě náročnější je, když s vámi váš bývalý manipuluje. Může být obtížné rozpoznat, když se někdo snaží manipulovat nebo ovládat váš život, zejména pokud jde o emoce a vztahy. V tomto článku odhalujeme známky toho, že s vámi váš ex stále manipuluje a jak tuto situaci řešit.
Manipulace s bývalým partnerem je těžké rozpoznat. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, naznačují to tvůj bývalý s tebou manipuluje, je důležité jednat a stanovit jasné hranice. Pamatujte, že máte právo žít svůj život, aniž by se někdo jiný snažil ovládat nebo manipulovat s tebou. Získejte pomoc od přátel, rodiny nebo profesionála, pokud potřebujete podporu při jednání s ovládající ex.
1. Často vás kontroluje
Pokud váš ex stále vám volá nebo píše SMSKdyž se ptáte, kde jste a co děláte, může to být známka toho, že se vás snaží ovládat. Možná se snaží sledovat každý váš krok, aby se ujistili, že se nepohnete dál nebo nepotkáte někoho jiného. Pokud toto chování pokračuje i poté, co jste si stanovili hranice, je důležité si uvědomit, že to není zdravé ani normální.
2. Používá pocit viny, abyste se cítili špatně
Ovládající ex může používat pocit viny jako způsob, jak ve vás vzbudit špatný pocit z toho, že budete pokračovat ve svém životě. Mohou ve vás vyvolat pocit, že jim něco dlužíte, nebo že se snažíte jít dál sobecky. Pokud se neustále omlouváte nebo se cítíte vinni za věci, které nejsou vaší vinou, je to červená vlajka.
3. Snaží se ve vás vzbudit žárlivost
Dalším způsobem, jak se vás váš bývalý snaží ovládat, je záměrně vás nutí žárlit. Mohlo by to být mluvit o jiných lidech, které vidíte, nebo se ve vás snažit vyvolat pocit, že o něco přicházíte. Toto chování je toxické a může poškodit vaše duševní zdraví.
4. Nerespektuje vaše hranice
Pokud váš ex nadále posouvá vaše hranice i poté, co jste je dali jasně najevo, je to znamení, že ano nerespektuje vás jako jednotlivce. Ať už se objevuje bez pozvání nebo vám nedává prostor, když to potřebujete, je důležité zůstat pevní a posílit své hranice.
5. Snaží se vás izolovat od přátel a rodiny
Kontrolující ex může snaží se izolovat od vašich systém podpory tím, že vás odrazuje od setkání s přáteli nebo členy rodiny. Možná se vás snaží přesvědčit, že jsou jedinou osobou, která vám skutečně rozumí, a že všichni ostatní jsou proti vám. Toto chování je velkým varovným signálem, takže je důležité ho rozpoznat a získat pomoc.
6. Zasahuje do vašeho života
Pokud váš ex odmítne pokračovat ve svém životě a jít dál zasahuje do vašeho života, je to známka toho, že nerespektuje vaše hranice nebo vaše právo jít dál. Je důležité dát jasně najevo, že už o vztah s nimi nemáte zájem a v případě potřeby přerušit kontakt.
