I když je snadné poukázat na důvody, proč nedostanete to, co chcete, vytvořte si ten nejlepší možný plán a myslete pozitivně – jediné skutečné selhání je, když to vzdáte, aniž byste to zkusili!
Věřte nebo ne, získat v životě to, co chcete, je vlastně docela jednoduché – a nepotřebujete k tomu spoustu peněz.
Podle odborníka na řeč těla Judy Jamesová Dosažení svých životních cílů se skládá ze dvou klíčových disciplín – jak myslíte a jak jednáte.
Pojďme se podívat na její rychlý návod k úspěchu!
1. Poznejte své cíle a kdo jste
Sny jsou vágní, ale cíle musí být konkrétní a dosažitelné, říká Judi, a čím konkrétnější a podrobnější jste, tím snazší je začít plánovat. Navrhuje také stanovit si na všechno termín, což často usnadňuje dosažení vašich snů.
Buďte si vědomi svých vlastních pozitivních vlastností a řekněte je před zrcadlem.
2. Soustřeďte se na to pozitivní, ne na překážky, a nebojte se neúspěchu
I když je snadné poukázat na důvody, proč nedostanete to, co chcete, je dobré udělat si plán a myslet pozitivně – jediné skutečné selhání je, když to vzdáte, aniž byste to zkusili.
Judi také říká, že je třeba být sebevědomý, ale ne arogantní, protože laskavost přitahuje, ale arogance odpuzuje. Je v pořádku, když při rozhovoru nebo schůzce vypadáte nebo zníte trochu nervózně, protože to ukazuje, jak jste opravdoví.
3. Inspirujte, ale nenuťte
Jak můžete prodat své dovednosti a talenty někomu jinému, když si jimi sami nejste jisti. Když budete mít pozitivní, realistický pohled na své přednosti, vaše sebevědomí se odrazí v řeči vašeho těla. Snažit se přesvědčit někoho jiného o něčem, čím si sám nejste jistý, je vždy riskantní.
4. Vizualizujte si svůj úspěch
Buďte jako herec, který šlape na jeviště, pokud si svůj výkon předem nacvičíte, budete jistější.
Zavřete oči a představte si, že vaše schůzka nebo rozhovor probíhá dobře a má úspěšný výsledek. Čím více si mentálně nacvičíte svůj přístup, tím snazší bude vypadat sebevědomě během schůzky nebo rozhovoru.
5. Udělejte dojem
Udělejte skvělý první dojem. Narovnejte se do plné výšky, zatlačte ramena dozadu a dolů, abyste snížili svalové napětí, a předstírejte, že zdravíte přítele, aby se vaše obličejové svaly uvolnily – výsledkem je upřímný úsměv.
Lidé vás soudí v prvních několika sekundách, a i když se mýlí, může to způsobit zaujatost, kdy se budou držet svých předpokladů s důkazy nebo bez nich.
6. Uvolněte ústa a dýchejte
Než začnete mluvit, přitiskněte špičku jazyka k nebi. To uvolňuje čelistní svaly a pomáhá předcházet sevření horního rtu, které můžete mít, když jste nervózní. I hluboké dýchání může způsobit svalové napětí, ale jemné dýchání uvolní vaše tělo i hlas.
7. Používejte asertivní řeč těla
Neseďte se zkříženýma nohama a rukama. Je v pořádku, když zkřížíte nohy a opřete se lokty o opěradla židle, abyste vytvořili jemnou hru, která vyzařuje sebevědomí.
8. Poslouchejte a zrcadlte se
Lidé jsou vždy více přesvědčeni těmi, kteří naslouchají jejich názorům. Použijte oční kontakt k aktivnímu naslouchání a kývněte hlavou, abyste projevili pochopení – plus mírné naklonění hlavy vyjadřuje zájem.
